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肌内效
✍ dations ◷ 2025-06-06 15:27:53 #肌内效
肌能系贴布,是一种以物理特性设计的胶布,贴在皮肤以达到增进肌肉收缩或是促使肌肉放松。肌能系贴布常用于运动前后,目的为固定关节位置及协助肌肉。其原理并非给予身体任何外来物质,而是提供肌肉与组织较好的环境,让身体自然拥有更好的表现。在篮球场上常可以看到选手身上贴了花花绿绿的贴布,很多民众可能会很好奇的问,那是什么东西?是装饰品吗?还是有特别的功能?其实这些贴布真正的名称是“肌能系贴布”,也有人称它为“机能贴布”。它是一种具有弹性但不含药物的贴布,经过不断制造技术改良,新一代的肌能系贴布已经兼具弹性、透气性、运动后不需去除性及日常生活随时可用。它直接黏贴于身体表面,兼具治疗与防护的功效。肌能系贴布是由日本医师加濑建造(日语:加瀨建造)(Kenzo Kase)所研发,至今约20年,它与一般球员常用的运动贴布(白贴)不同,因为运动贴布没有伸缩性,其主要功能为固定及保护。“肌能系贴布”具有伸缩性,它的效用主要是利用贴布的黏弹性质与力学方向,配合肌动学及生物力学的原理,针对特定的肌肉给予强化或放松治疗,所以黏贴者需要有很好的解剖构造观念;此外,针对不同的症状,需要有不同的施力,所以肌能系贴布不像一般酸痛药布可以随便黏贴,需要有接受过训练的人员来黏贴才有效果,不然甚至有反效果的情形发生。此外贴布的黏性与弹性,牵动皮肤的走向,增加皮肤与肌肉之间的间隙,进而影响到皮下筋膜组织的流向,让筋膜系统能够有足够的通透性与流通,促进淋巴及血液循环,使我们的筋膜系统能够帮助我们的身体移除体内众多疲劳代谢物质、疼痛的产物、发炎反应所留下的代谢物质、内部微小出血等等,同时可保持肢体的自由活动,来达到治疗疾病的效果。所以肌能系贴布有下列几项主要的功能:第一:对于肌肉本身而言,可以增强受损肌肉的收缩能力,消除局部疼痛,减少肌肉过度伸展,降低肌肉疲劳及痉銮发生。第二:增加血液与淋巴循环,可将淤血或停留在局部的组织液消除,改善原本的浮肿或内出血,使组织压下降并减轻疼痛及不适感,并降低发炎现象。第三:增强关节稳定性,可防止因不正常肌肉收缩所造成的关节异常,能调整筋膜,使肌肉机能正常化,并增加关节活动度。第四:刺激皮肤、肌肉,有镇痛的效果。因为肌能系贴布有以上的效能,近年来已大量运用在运动伤害的预防与治疗,在足部较常用在脚拇趾外翻或趾跖滑液囊肿、伸趾长肌与肌腱、足底筋膜炎与踝关节扭伤;在小腿则可治疗阿基里氏腱炎、胫骨前肌肌腱炎;对于膝关节在内外副韧带、前后十字韧带发炎及跳跃膝的治疗很有效果;在大腿则应用在股四头肌、腿后肌酸痛及膝关节囊受损;臀肌拉伤、腰背酸痛及腰椎侧弯也是常见使用肌内效贴布作治疗。在上半身部分,肌内效贴布常见用于肋间肌、肩胛下肌、旋转袖及肩颈酸痛,对于网球肘、高尔夫球肘、腕隧道症候群、落枕、妈妈手及板机指也都很有效果。这边只是举出一些例子,其它应用还非常广泛。肌能系贴布可以把它视为一种辅助医疗工具,若是长时间症状仍持续发生,则应寻求医生的诊治。有弹性的胶布的优点:
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