2019–20年中北美洲及加勒比海国家联赛外围赛是一项一次性的赛事，在2018年9月6日至2019年3月26日。 外围赛赛事是用来决定出赛事分组赛阶段的种子排名，同时亦会决定2019年美洲金杯余下 10 队的参赛资格。
除了参与2018年世界杯中北美洲及加勒比海区外围赛第五圈的 6 支球队外，其余 34 队均需要参与外围赛阶段（危地马拉因被国际足联禁赛而未能参赛）。 每队均会进行四场赛事，两场主场，两场作客。根据成绩，各队会被分成不同级别，于分组阶段继续赛事：
另外，前 10 名球队可获得2019年美洲金杯的参赛权，联同六强赛球队，组成金杯所有的 16 支参赛队。
球队会按下列准则排序：
34 队会根据2018年3月的中北美洲及加勒比海足协排名指数（CONCACAF Ranking Index；显示于括号内），分成四个档次。档次A 和档次D 会有 8 队，而档次B 和档次C 则会有 9 队。
在各国际足联比赛日的对赛组合如下：
外围赛阶段的抽签仪式于2018年3月7日举行。每队均预先被抽入一个档位 (A1–A8、B1–B9、C1–C9、D1–D8)，以电脑抽签，确保没有球队之间会互射对赛超过一次，并确定每队会进行两场主场和两场作客赛事。抽签结果如下：
