阿部正外（あべ まさと（まさとう）、文政11年1月1日（1828年2月15日）－明治20年（1887年）4月20日）、江户时代旗本、大名、老中。陆奥国白河藩主。忠秋系阿部家15代。3000石旗本·阿部正藏三男。正室为长谷川政直之女。又被称为粂作·长吉郎·兵库。儿子为阿部正静（长男）。官位是从四位下、越前守、丰后守、侍从。
继承父亲的3000石旗本，起初在禁里付任职，后任神奈川、外国、南町奉行。元治元年（1864年），根据幕府命令继承阿部宗家·陆奥国白河藩10万石，3月后担任老中。
庆应元年（1865年），增强了发言权的朝廷要求将军德川家茂再次上洛并且坚决攘夷。为了牵制京都攘夷派的公家和浪士，正外和本庄宗秀率兵4000人上洛与朝廷交涉。交涉之后，传达了朝廷的要求给暂回江户的德川家茂，将军开始第二次上洛。
正外再次随家茂上洛，后去了大坂，开始和英法荷3国开始交涉兵库开港和大坂开市事宜。正外和松前崇广对3国交涉，3国的主张是“关于兵库开港无法很快地得到许可与否的明确答复，已经不准备与幕府谈判，进京都御所与天皇直接谈判”。3国的强硬姿态是否会改变，阿部、松前两位老中对此做出了判断后，2日后在无敕许的情况下许可开港。翌日到达大坂城的一桥庆喜主张无敕许的条约不可签字，阿部、松前对外国的交涉无视朝廷会让幕府崩溃。据说在公家方面面前围绕了条约签字与否而进行的争论，家茂被场的紧张感吓地哭了来。
朝廷对阿部、松前违反敕命进行了处罚，下达了剥夺官位、改易的敕命，从将军家茂的老职之中把两位排除了。庆应2年（1866年）正外受命隐居、蛰居，减封4万石。家督由正外的长男·正静继承，同年阿部家转封至内高（实际收入石量）较少的陆奥国棚仓藩。
法名广观院葆真。墓所位于西福寺（东京都台东区藏前4丁目），昭和2年（1927年）、改葬多磨灵园。
丹羽长重1627-1637 | 丹羽光重1637-1643 | 转封至陆奥二本松藩
榊原忠次1643-1649 | 转封至播磨姬路藩
本多忠义1649-1662 | 本多忠平1662-1681 | 转封至下野宇都宫藩
松平忠弘1681-1692 | 转封至出羽山形藩
松平直矩1692-1695 | 松平基知1695-1729 | 松平明矩1729-1741 | 转封至播磨姬路藩
松平定贤1741-1770 | 松平定邦1770-1783 | 松平定信1783-1812 | 松平定永1812-1823 | 转封至伊势桑名藩
阿部正权1823 | 阿部正笃1823-1831 | 阿部正瞭1831-1838 | 阿部正备1838-1848 | 阿部正定1848 | 阿部正耆1848-1864 | 阿部正外1864-1866 | 阿部正静1866 | 转封至陆奥棚仓藩，一时间被废藩。
阿部正静1868（复归白河藩后，在同年再度转封至陆奥棚仓藩） | 废藩置县
