矿物补充剂

✍ dations ◷ 2025-07-18 15:24:54 #矿物补充剂

矿物质，又称为无机盐，除了碳、氢、氮和氧之外，也是生物必需的化学元素之一，也是构成人体组织、维持正常的生理功能和生化代谢等生命活动的主要元素，约占人体体重的4.4%。它们可以是常量元素（需求相对比较大）或微量元素（需求较小）。他们可以自然地存在于食物中，或是元素或矿物形式地被加入，例如碳酸钙或氯化钠。有部分这些添加物来自自然来源，例如地下的牡蛎壳。有时矿物质会被加入食物以外的饮食里，因为维生素和矿物质补充，和在食土病里，称为“异食癖”或“食土症”。适当地吸取一定程度的每种食用矿物质是有必要持续去维持身体的健康。而过量吸取食用矿物质可能会导致直接或间接的病症，归咎于身体里矿物质程度之间的竞争特性。例如，大量的锌并不有害于它自己，但却会导致铜的不足（除非补偿，按照老年眼疾研究计划里指出）。有媒体报导称，物体接触矿物质含量过高的井水后，会在物体表面形成薄膜，经长时间暴晒，薄膜会变成坚硬的外壳，即“石化”。不同地理学地区的土壤含有不同数量的矿物质。在人类营养里，饮食的常量元素（每日营养素建议摄取量，RDA > 200 mg/每日）分别是：最重要的微量元素（RDA < 200 mg/每日）分别是：碘的需求量相比其它在这名单中的微量元素为大，因此有时被认为是常量元素。尽管钠的需求量很大，钠一般不被包括在“营养补充品”中，因为很多食物都含有钠这矿物。注：以上名单并不是任何矿物质作为营养补充的需求的认可准则。很多其他矿物质已被建议列为人类必要的营养素，分别是不同的数量。证据标准将根据不同的元素而变化，并且不是所有元素已经明确地认可为人类必需的营养物。普遍的候选者包括（缺乏科学证据证实的元素被标记为“未经证实”）:食物供应里其他各种各样的元素可能会由持有不明的营养价值（例如银）到变为有毒性（例如汞）。很多研究指出人类能经常受益于矿物质的补充。维生素和矿物质是相互依赖的，需要互相的存在来达到充分的效益；只采用综合维他命，而没有用矿物质几乎不比采用一种维他命和同时有矿物质有效。广泛的大学研究也显示出，补充矿物质的最大生物相容性形式是螯合矿物质（一被连结到一特别大小的氨基酸）。医学导航：营养学辅助、代谢、微量元素病理、失调、症状／人名、先天药物（A8/11/12）

相关

肾绞痛肾绞痛(Renal colic)，腹痛的一种类型，多由肾结石或输尿管结石引发。肾绞痛并不是一种独立的疾病，而是一种症状，因而病因也有可能是其他原因而引发。医学导航：泌尿系统解剖／生理／发
淋巴管平滑肌增生淋巴管平滑肌增生（英文：Lymphangioleiomyomatosis，通称：LAM），或称淋巴管平滑肌瘤、肺淋巴管肌瘤，是一种罕见、进行性、系统性疾病，通常发展为囊肿导致的肺功能丧失。LAM主要影响女性
生态负债日地球超载日（英语：Earth Overshoot Day，EOD），之前被称为是生态负债日（英语：Ecological Debt Day，EDD），指每年地球进入了生态赤字状态的日子，即是全球的生态足迹超越了地球可用的生物承载
电磁波谱在电磁学里，电磁波谱包括电磁辐射所有可能的频率。一个物体的电磁波谱专指的是这物体所发射或吸收的电磁辐射（又称电磁波）的特征频率分布。电磁波谱频率从低到高分别列为无线电
γ-亚麻酸Γ-亚麻酸，GLA（Gamma- Linolenic Acid）被称为γ次亚麻油酸，是一种多元不饱和脂肪酸，在结构上属于特殊的Omega-6系列之必需脂肪酸。人体自行制造GLA的效率极低，因此须从食物中摄取
硫酸钙硫酸钙，化学式为CaSO4，是一种常见的实验室和工业用化学品。在实验室中，无水硫酸钙是一种干燥剂，而两水合硫酸钙就是常见的石膏。但含硫酸钙的水就成为了永久硬水。通常，硫酸钙由
广义相对论中的数学入门广义相对论所使用的数学很复杂。牛顿的运动理论中，物体做加速度运动时，其长度和时间流逝的速率保持定值，这表示牛顿力学中的许多问题用代数就能解决。然而，相对论中的物体在运动
1950年1月26日印度共和国日是纪念现行印度宪法于1950年1月26日取代1935年印度政府法（英语：Government of India Act 1935）正式生效的日子，也就是印度国庆日。1949年11月26日，印度制宪议会通过
尼基塔·米哈尔科夫金狮奖1992年《蒙古精神》戛纳影展评审团大奖1994年《烈日灼身》尼基塔·谢尔盖耶维奇·米亥科夫（俄语：Никита Сергеевич Михалков，转写：Nikita Serge
异构化异构化反应也称异构化，指某种化学物质在特定条件下改变自身的组成结构，从而成为新物质的反应。产物通常是反应物的异构体。许多异构体的键能相差不大，因此在常温下可相互转化。