苏菲·朗朵（Sophie Rundle，1988年4月21日－）为英国女演员。她最众所皆知的角色包括英国广播公司One历史犯罪电视剧《浴血黑帮》中的Ada Shelby、英国广播公司电视剧《贴身保镖》里的Vicky Budd、ITV电视剧《布莱切利四人组》里的密玛分析员Lucy，以及英国/美国合作的电视情境喜剧《荒唐好莱坞》里的Labia。她也在Sky One播放的电视剧《Jamestown》里饰演Alice。
朗朵出生于英格兰，父母为Michael以及Fiona Rundle。她有两个兄弟-詹姆斯及亨利。她曾就读伯恩茅斯女子学校。接着于2007年毕业于英国皇家戏剧学院，并获得在演戏方面的艺术学士学位。
开启朗朵演艺生涯的的是一部英国恐怖喜剧电影《Small Town Folk》，与Warwick Davis对戏。2012年年，她主演在由奈Nigel Stafford-Clark制作，以及由Julian Felllowes根据泰坦尼克号沉没故事所写的ITV四部短的时代电视剧。2013年，她客串饰演英国/美国合作的电视情境喜剧《荒唐好莱坞》里的Labia，与麦特·勒布郎和史蒂芬·曼甘对戏，并在Showtime和英国广播公司Two播出。
在2012年，朗朵演出由迈克·纽维尔所执导的电影《Great Expectations》。此电影在2012年多伦多国际电影节中首映，于2012年11月20日在英国上映。
朗朵也在BBC电视剧《梅林传奇》的最后一季Arthur's Bane主题的两集中饰演Sefa。
她在ITV神秘剧系列的《布莱切利四人组》担任领衔演员，这是有关调查一系列谋杀事件的四位女性，并在2014年的1月27结束拍摄。在此系列取消续拍之后，朗朵指出：
朗朵饰演英国广播公司One的一部历史犯罪电视剧《浴血黑帮》中的Ada Shelby，这是参考Shelby家族回忆录、虚构Shelby家族在世界大战期间的伯明翰，那由许多兄弟姊妹以及亲戚所组成的一个最凶悍之犯罪集团故事。对于在拍片期间为掌握伯明翰口音（Brummie），她提到伯明翰口音在电视上不常听到，这让她和其他演员刚开始都感到很挫折，但在第一次于伯明翰拍摄时即知道如何掌握。
朗朵在Sky Living的犯罪系列电视剧《Talking to the Dead》饰演年轻的调查刑警——Fiona Griffiths。此剧是基于Harry Bingham的同名小说，并由金球奖提名的Gwyneth Hughes所改编而成的。在饰演Fiona Griffiths时，兰朵为了更贴近Griffiths这角色，还研究了科塔尔症候群。她承认在Griffiths这个角色是有点“糊涂”。并说：“好吧，没错。剧中神秘的一部分是试着处理Griffiths究竟发生了什么事。就像你知道那里有个历史性的创伤，然后你试着去厘清。 试着厘清会慢慢给予你一点的线索。Griffiths也有精神健康方面的病史，这使她与死亡有一种亲近。”
朗朵在BBC医疗戏剧系列《呼叫助产士》的第三季的第七集客串饰演一位在产后饱受精神问题的母亲-Pamela Saint，该剧在2014年3月2日播出。她也演出英国广播公司One一部刑事调查系列的戏剧。她饰演一位因拦截Lewis（Adam Long饰演）超速驾驶，以及被Lewis一位跟绑票有关的同伙Tommy（由詹姆士·诺顿饰演）殴打，又因Tommy被定罪为毒品罪犯而被他杀害的菜鸟女警-Kirsten MaAskill。她的角色在整个戏剧性的发展中，兰朵暗示Kirsten“相当年轻，且对她的工作持有渴望与热情，当事情该发生时发生了，这是一个多么真实又倍感震惊的情况，这确实也令人感到兴奋。”该系列是由Sally Wainwright创作，由Sarah Lancashire和史蒂夫·佩姆伯顿主演。
2014年10月4日，朗朵担任由James Martin主持的实境烹饪节目《Saturday Kitchen》的受访客人。
朗朵在一部由Helen Edmundson撰写并采用英国广播公司J·B·Priestley之An Inspector Calls版本的戏剧中饰演Eva Smith/ Daisy Renton。大卫·休里斯也饰演主角-Ken Stott以及米兰达·理查森。该剧由Aisling Walsh执导，并在2015年的9月13日于BBC One播出。在2015年的六月，兰朵在第四台的情境喜剧《Not Safe for Work》中饰演Jenny，与 Zawe Ashton、Tom Weston-Jones、 Samuel Barnett、Sacha Dhawan 以及 Anastasia Hille一起演出。该系列由编剧家D.C.Moore撰写与创作，于2015年6月30日播出。
朗朵也在英国广播公司分20集重新制作并改造由英国作家查尔斯·狄更斯所创角色之电视剧《Dickensian》，于2015年12月26日播出于BBC One。
2016年1月18日，朗朵宣布将饰演ITV公司分六集大致依据Gold Group 国际 CEO Jacqueline Gold 在1995年的传记《Good Vibrations》的戏剧《Brief Encounters》。 背景设定在1980年代，此系列是有关在私宅通过销售女性内衣和性玩具来找到幸福的潜力以及美梦成真的四位女性。该剧于1月底在雪菲尔开始拍摄的。
朗朵也出现在天空第一台戏剧Jamestown里饰演其中一位横跨大西洋3700英哩，只为在一个新的世界中以“女仆成为老婆”的方式嫁给一位陌生人的Alice Kett。
朗朵出现在一部由Jed Mercurio所创作的六部惊悚片《贴身保镖》，并与Keeley Hawes和Gina Makee一起出演，该剧由BBC One播出。此系列讲述一位退休军人担任在伦敦大都会警察局底下之皇室与特殊保护部门之特勤人员的虚构故事。
2018年4月26日，朗朵宣布即将演出由英国广播公司One和HBO联合制作的电视剧《绅士杰克》，该剧以安妮·李斯特（Anne Lister）的日记为基础改编，日记总共包含400多万字，日记主要以密码编写记录了李斯特一生中的女同性恋关系。她饰演一位富有的继承人安·沃克，即Anne Lister的伴侣。与苏兰·琼斯和Timothy West一起演出。
2019年，朗朵饰演在Sky Art' Urban Myths系列中的戴安娜王妃。与David Avery（饰演弗雷迪·莫库里）和马修·贝恩顿（饰演Kenny Everett）一起演出。
2013年2月，朗朵在由Stephen Unwin制作一部由英国剧作《Noël Coward》所撰写的The Vortex扮演Bunty Mainwaring，并在金斯顿的玫瑰剧院演出。
2014年12月，她在一部由伦敦出生的克罗地亚人剧作家Tena Štivičić所撰写“3 Winters”新剧中扮演Lucia Kos。该剧是有关在经历克罗地亚历史上三个关键时期的Kos家族。该剧由国家剧院的Howard Davies执导。
