短跑

✍ dations ◷ 2025-12-08 10:04:00 #短跑

短跑通常指599米以下长度的比赛。短跑手需要爆发力（如何在短时间加速）、频率高和步幅大。起步的姿势亦很重要，因为短跑分秒必争。短跑的生理因素有不可取代的使用快肌、肾上腺素和无氧呼吸。这个长度对跑手的爆发力要求很高。跑的时候可以无须呼吸，以高速来跑。大部分跑手认为这个赛事太短，意义不大。而对其他运动来说，这颇为流行。最典型的短跑长度。通常在室外标准400米赛道上的直线进行，运动员不用转弯。很多60米的天才会输给训练有素的100米选手。此项赛事的纪录保持者通常会被视为全世界跑得最快的人。现在的纪录保持者为乌塞恩·博尔特（9秒58）。这是一项需要转弯速度高、同时又要直路跑的技术结合的赛事。不过对大部分受过训练的跑手来说，那只不过是力量的比拼。一个稍短，且跑在直路的比赛，在古代奥林匹克运动会中第一项有纪录的赛事。现在的纪录保持者仍为牙买加的乌塞恩·博尔特（19秒19），于2009年的柏林世锦赛时所创下的。非正式的长度，常见的训练长度。刚好是一个标准田径场最内的圈的长度。在这个项目成功的跑手不但要步幅大，频率高，而且要有一定的慢肌以保持速度。在学界运动会来说，400米已是中距离的比赛长度。

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