约翰·奥谢（英语：John O'Shea，爱尔兰语：Seán Ó Sé，1981年4月30日－）是一位爱尔兰职业足球员，几乎能出任球场上所有位置，包括左后卫、中坚、右后卫、防守中场，他甚至曾于赛事当中担任守门员及前锋。奥谢出身曼联青训系统，曾为一队上阵超过250场联赛，于2011年夏季转投桑德兰，他曾是爱尔兰足球代表队成员。
这名高大的爱尔兰球员于1998/99年的球季当中得到了出场机会，他于联赛杯对阿斯顿维拉的赛事中获派正选上阵。虽然曼联于该场赛事最终落败了，但奥谢的表现仍令不少人眼前一亮。
第二个赛季，奥谢被外借至伯恩茅斯，他于那里获得了正选席位，并于10场赛事当中攻入1球。这名年青人的出色表现令曼联决定把他收回己用，当时奥谢只是18岁。他于2000/01年球季季中再被外借到比利时球会安特卫普，并于该球队中成为了必然正选。
再次回到曼联之后，他于2001/02年的赛季当中间中获得一队的正选席位，他于球队当中司职中坚，与加里·内维尔组成了一条出色的中路防线，他稳定、冷静和上佳的制空能力获得不少球迷赞赏。
2002/03年的球季是奥谢成名的赛季，这个球季当中，这名爱尔兰通天老倌显示出他的全能，他分别以左闸、右闸、中坚上阵，并在左闸这个位置拥有光芒四射的表现。由于他左右脚也能擅用，加上强劲的出击能力，令他时有佳作。他曾于对纽卡斯尔联的联赛赛事中于左路成功“通坑渠”然后起右脚劲射中楣，吉格斯随后补射入网。最令球迷深刻的，是他曾于欧联对皇家马德里的对赛中成功“通坑渠”，这次的对手是世界足球先生费高。往后的日子，奥谢仍能经常“通坑渠”，他亦被老特拉福德的球迷起了一个相关的花名，名为“Nuts”。而曼联队友之间则喜欢称他为“Tallman”。
在其后的一年，奥谢虽然在对伍尔弗汉普顿流浪的联赛中射入他首个联赛入球，但他的左闸正选位置其后却逐渐被轩斯取代。2004/05年，奥谢再次显示出他的多元化，他被改做为一名防守中场，并在对阿森纳的大战中，于下半场接应传球，以左脚乖巧地笠过门将，皮球直飞网角，当时他的庆祝方式充满着当年名将坎通纳射入类似入球后庆祝时的影子，亦成为球迷一时佳话。在这个球季当中，他后上扣关以及接应角球攻门的能力受到赞赏，他在这赛季中取得了三个入球。这年奥谢入选了英超全年最佳外援阵容的11人名单。
来自热刺的防守中场卡里克于2006/07年球季季前加盟，影响了奥谢的上阵机会。虽然上阵时间减少，但奥谢仍然把握上阵机会并有不俗的演出，他于2006年10月对哥本哈根的欧联赛事接应角球以左脚射入一球，球队以3比0胜出；一个月后再于对埃弗顿的联赛赛事后上助攻射入一球，协助球队大胜对手3比0。
于2006/07年球季作客热刺的联赛赛事末段，门将范德萨因伤离场，由于曼联已经用完了三个换人名额，奥谢再一次显示出他的全能及适应力，换上了守门员的球衣把关，其后他更救出罗比基恩的单刀攻门，协助球队以4比0大胜对手。赛后领队弗格森大赞奥谢的多元化表现，被表示他因此而得到了一个新外号:“The Cat”，而曼联的队友们赛后亦于他的守门员球衣上签名留念。
2007年3月作客利物浦的联赛赛事中，奥谢于比赛补时阶段取得入球，协助球队1:0击败对手，进一步扩大与联赛榜次席的切尔西之间的优势。4月尾作客对埃弗顿的联赛赛事近门以左脚射入1:2的入球，最后球队以4:2反胜对手。曼联该季成功重夺失落了三年的英超联赛冠军。于2009年4月尾欧联四强首回合对阿森纳的赛事当中，奥谢于上半场于禁区右路窝利劲射破网，协助主队以1:0击败对手。
07/08年球季对雷丁的首场联赛赛事，由于鲁尼于中段伤出，球队在没有前锋可用的情况下，换入奥谢串演中锋。这亦令他在曼联踢过全队所有位置，就连守门员一职亦曾出任，是现今球坛较少出现的情况。
于2007年9月26日的联赛杯赛事中，奥谢首次以队长身份带领球队出战，曼联最后以0:2落败。
2011年7月7日年届30岁的奥谢与队友韦斯·布朗一同转投桑德兰，签约四年，转会费金额没有透露。奥谢于桑德兰效力了7个球季并成为了球队的队长，位共上阵超过250场赛事。
2018/19球季奥谢加盟了英冠球队雷丁，由于年纪不轻，只曾上阵10场赛事，并于2019年4月底宣布退役。
奥谢首次代表爱尔兰上阵是于2001年8月15日对克罗地亚的赛事，在2003年8月19日对澳洲的比赛中奥谢取得他第一个国家队入球。奥谢现时是国家队的正选球员，他近年较常以中场中路的身份为国家队上阵，并有不俗表现。
奥谢于2007年5月首次以队长身份带领爱尔兰国家队出战对厄瓜多尔及玻利维亚的友赛，最后两场比赛均以1：1言和。
奥谢总共为爱尔兰国家队上阵118场，是该国史上排行第三多的球员。他曾分别于2012及2016年两度为爱尔兰出战欧洲国家杯决赛周赛事。
