《辣妈辣妹》（英语：Freaky Friday），2003年推出的迪士尼喜剧电影，由杰米·李·柯蒂斯及林赛·罗韩主演。这套电影改编自1976年的迪士尼电影《怪诞星期五》（原作名称同为Freaky Friday），而两套电影的故事都基于玛丽·罗杰斯的同名儿童小说。
如果发生怪事的话，没有比发生在13号星期五这一天更适合了。——这个故事就是发生在一个诡异的星期五早晨。
单身母亲黛丝·科尔曼和自己15岁的女儿安娜对各种事情的意见都不一致，两人总在斗嘴。母亲不理解女儿的高中生活，女儿也不明白做医生的母亲的责任和她的未婚夫。这天两人又闹起来，并认为对方在生活中的表现让自己很不满意，觉得如果相同的情况让自己来应付，肯定可以轻松搞定，活得漂漂亮亮，而不像现在这样。
这天在唐人街的一家餐馆，在一块神秘的幸运饼干的作用下，在这个奇怪的星期五，妈妈居然跑到了女儿的身体中，而女儿则变成了妈妈的样子。这还不算完，就在这个星期五，黛丝就要婚礼预演，再做新妇了（预演，而安娜是伴娘，在餐馆因此起争执，周六结婚）。她当然不想错过自己的婚礼！而女儿也不想糊里糊涂成了继父的新娘，这太超过她的想象了。安娜在星期五爱也同样有一场乐队首次的表演机会。
