奥兰多·曼纽·塞佩沙·潘尼斯（西班牙语：Orlando Manuel "Peruchin" Cepeda Pennes，1937年9月17日－），绰号“Peruchin”，为美国职棒大联盟的一垒手。
1964年至1972年，这段时期的大联盟打者打击率较低，因此也被称作是大联盟第二个死球年代。不过塞佩沙仍然有4个球季的单季打击率超过3成。
塞佩沙在17年职业生涯一共入选11次明星赛。1978年，他因为持有非法毒品而被判处5年刑期。1999年，塞佩沙依旧透过名人资深委员会推荐入选名人堂。
塞佩沙在1958年登上大联盟，并在5月前敲出13轰，成为国联史上在5月前敲出史上第二多本垒打的菜鸟。他一直到初登场前十分钟才与球队签下合约，他以7000美元的合约加入巨人。该年6月，巨人队看在塞佩沙表现不错的份上，将他的薪水提高到9500美元。
塞佩沙在菜鸟球季缴出3成12打击率，外带25轰与96分打点的表现，强势夺下国联新人王宝座。当时他在球季结束后还用薪水买了一间房子送给他的母亲。
隔年巨人给他12000美元的合约，不过塞佩沙却要求20000美元，最后双方以17000美元续约。
1959年，塞佩沙在前35个打数敲出15支安打。虽然他在5月中旬陷入一点小低潮，不过他还是入选了明星赛。最后塞佩沙整年的打击率为3成17，并打回105分打点，都高居球队之首。虽然他一度担任球队三垒手，但是后来因为失误过多而被移往外野守备。最后巨人拿下国联第三，无缘世界大赛。
1960年，巨人将威利·麦考维下放至小联盟，并让塞佩沙担任一垒手。该年他的打击率为2成97，并敲出24轰与96分打点。他也在该年的12月3日于圣胡安结婚。
1961年可说是塞佩沙表现最好的一年，该年他以46轰与142分打点拿下本垒打王和打点王。这年他不但入选明星赛，还在MVP票选上拿下第二名，仅次于红人队的法兰克·罗宾森。球季结束后，塞佩沙要求球队给他加薪20000美元，不过球队认为塞佩沙太过狮子大开口，因此最后只给他加薪16000美元。1962年，巨人队和道奇队一路追逐国联冠军，最后两队进行3战2胜的系列加赛，并由巨人以2胜1败拿下胜利。不过最后他们在世界大赛以3胜4败败给洋基。该年塞佩沙的打击率为3成06，并敲出35轰与114分打点。1961年和1962年，虽然他的表现很出色，不过他却与总教练Alvin Dark不合，导致他出赛场次不多。
球季结束后，塞佩沙跑去波多黎各打冬季联盟，结果他在那边弄伤了脚踝。1963年，尽管整季都带伤上阵，塞佩沙还是缴出3成16打击率，外带34轰与97分打点的不俗成绩。1964年，塞佩沙的打击率为3成04，可惜最后巨人以些微差距输给红雀，无缘进军世界大赛。1965年春训，塞佩沙的出席率非常低。而且他还透过他一名来自墨西哥的朋友，以喝酒和吸大麻降低他的疼痛感。该年因为饱受膝伤困扰，许多医生建议塞佩沙在这一年不要出赛，但是他还是坚持上场。结果他整年的打击率仅1成76，而且只敲出一支本垒打。1966年，塞佩沙伤愈回归并参加春训，不过他并未进入球队的开季名单。后来他在球季中被交易至红雀。
红雀队因为阵中进攻火力不足，于是球队在与巨人队进行系列赛的时候同时交易塞佩沙。当时他与球队签下53000美元的合约，最后他在该年的打击率来到3成03，并顺势拿下国联东山再起奖。
1967年，红雀队以101胜60败闯进世界大赛。最后在世界大赛7战击败红袜。塞佩沙在8月以3成52的打击率，外带5轰与25分打点的成绩拿下国联单月最佳球员。最后他在一整年的打击率为3成25，并打出111分打点，其中有21场比赛更是打下了胜利打点。最后他在MVP票选上拿下第一名，他也成为国联继卡尔·哈伯尔后第一位全票拿下MVP的球员。
1968年，红雀队蝉联国联冠军。塞佩沙在世界大赛第三战敲出致胜本垒打，而红雀队也一度以3胜1败领先。不过最后老虎队却连赢3场比赛，逆转红雀拿下世界大赛冠军。这年因为联盟投手的表现特别杰出，导致塞佩沙的打击率下滑至2成48，并仅敲出16轰与73分打点。1969年3月，球队将他交易至勇士，换来乔·托瑞。
在得知被交易后，塞佩沙一度考虑退休，不过最后在妻子的说服下又继续打球。该年他的打击率为2成57，并敲出22轰与88分打点。球队以93胜69败拿下西区第一，不过最后他们在国联冠军被大都会给横扫出局。
1970年，塞佩沙的打击率为3成05，并敲出34轰与111分打点。不过球队只拿下西区第四。1971年，塞佩沙在5月前就敲出了10轰，不过后来他却因为膝盖受伤而进入伤兵名单。1972年，他的伤势还没有完全恢复。而球队在季中也换了总教练Eddie Robinson，而Robinson最后决定交易塞佩沙。
1972年7月，塞佩沙被交易至运动家，换来Denny McLain。结果他只出赛1个礼拜就因伤缺阵，最后他在运动家待了3个月后便回到波多黎各进行手术，并一度考虑退休。
1973年，美联引进了指定打击制度，红袜队也因此找上了塞佩沙。最后他成为大联盟史上第一位以指定打击身份与球队签约的选手，而他在红袜队的首安就是一发再见本垒打。该年他敲出了20轰，成为大联盟史上首位在4支不同球队都敲出单季至少20轰的球员。球季结束后，红袜将他和另一位名人堂选手路易斯·阿帕里西欧释出。塞佩沙隔年加入皇家，打击率为2成15，并敲出一支本垒打。
1990年代初，随着塞佩沙的名人堂票选年份即将届满，许多球星也发起请愿希望大联盟将他入主古柏镇。1994年，塞佩沙只差7票就能入选名人堂。而他也因为连续15年投票未达门槛而被取消票选资格。1999年，他透过名人堂资深委员会推荐，终于入选名人堂。他也成为继罗伯托·克莱门特第二位入选名人堂的波多黎各人。
此外，塞佩沙也入选了13个运动名人堂，其中包含：湾区运动名人堂、波多黎各运动名人堂、密苏里运动名人堂、非裔美国人运动名人堂、旧金山巨人名人堂等等。
2018年2月，他因为跌倒而一度住院。之后他在加州的某处停车场跌倒引发中风再次住院，不过所幸健康出院。
NY 克里斯提·马修森 | NY 约翰·麦格劳 | 3 比尔·泰瑞 | 4 密尔·欧特 | 11 卡尔·哈伯尔 | 20 蒙提·厄文 | 22 威尔·克拉克 | 24 威利·梅斯 | 25 贝瑞·邦兹 | 27 胡安·马里寇尔 | 30 奥兰多·塞佩沙 | 36 盖洛·佩里 | 44 威利·麦考维
