粗糠阿兰(学名:)是兰科阿兰属的物种,也是阿兰属的模式物种,是一种原生于南美洲热带地区的草本植物。
本种原生于南美洲热带,包括玻利维亚、哥伦比亚、哥斯达黎加、厄瓜多尔、秘鲁及委内瑞拉等,分布于海拔2800 - 4100米高地。