不消费日或无消费日(英文:Buy Nothing Day)是抗议消费主义的一个非正式日子,由加拿大温哥华艺术家特德·戴夫(Ted Dave)于1992年发起,加拿大《广告克星》杂志推动。参加者24小时拒绝购买任何商品,显示消费者力量。这项活动是要唤起公众关注第一世界浪费资源的消费习惯。参加者有的也参与文化干扰活动,例如Whirl-Mart和别的激进表达方式。这一天也用来反物质主义和从众心理。
在美国和加拿大,这项活动在美国感恩节后一天举行。这天被称为商店的“黑色星期五”,是美国最繁忙的购物日之一,但对加拿大则不然,不过为了同时举行而定于同一天。其他国家的示威活动在后一天举行。