陈祖恩（1949年5月－）中国历史学家、作家，专于中国近代史和上海历史研究。是上海社会科学院历史研究所特聘研究员。被学界公认为研究在上海日本人群体和其历史的第一人。精通日文。
1949年5月出生于上海，祖籍浙江宁波鄞县。早年毕业于上海复旦大学历史系本科、研究生。曾赴日本留学，日本茨城大学研究生。
入中国社会科学院上海社会科学院历史研究所从事研究，是上海社会科学院历史研究所研究员、中国近代史学科教授、上海东华大学人文学院教授、上海社会科学院历史研究所特聘研究员。曾为日本法政大学访问学者，日本神奈川大学访问学者。
