轮班工作制

轮班工作制（英文：Shift work），是一些行业须在假日、晚上、周末和朝九晚五以外等非主流上班时间运作及提供服务时实施的工作制度，例如服务业、公共事业、医药业（英语：Health professional）、部分政府单位及制造业等。轮班工作制下的雇员，往往要在非主流上班时间工作，有时亦须不固定时间工作，例如这个月清晨上班、晚上下班，下个月晚上上班、清晨下班等。而且即使是同一机构同一职位的雇员，彼此间的工作时间也会不同。在医学和流行病学的观点，轮班工作干扰人体的昼夜节律。紊乱的昼夜节律可能增加罹患心血管疾病、认知功能受损、糖尿病、和肥胖症等疾病的几率，是可能导致健康问题的风险因子（英语：risk factor）。频繁的工作时间轮调，容易引发睡眠障碍（如轮班工作睡眠紊乱），影响健康，也容易引起褪黑激素的不足。而且白天睡眠时，如附近进行工程发出噪音致不能入眠，也投诉无门。有研究指出长期三班制可能导致大脑提早老化。除健康问题外，轮班工作制下的作息时间，往往是不固定或/及有别于主流，经常于主流休假时间工作，或于主流工作时间休假，容易造成与家人、朋友的关系疏离，影向人际关系。因此也可能对婚姻、家庭和人际关系造成压力（英语：Psychological_stress）。常见的轮班方法有：两班两倒影三班两倒、三班三倒、四班三倒、五班三倒、交叉上班等。对于仅在白天工作，一周七天不停业的行业，实行单班制，但人员轮休。例如，银行的储蓄所，每周营业七天，如果员工每周休息两天，则需要配备的员工数为岗位数的1.4倍。很多白天工作为主的行业，实行“大夜班”制。例如，医院往往是早8时上班开始工作，至下午16时下班。医院住院部的大夜班是从16时至早8时。一般用于24小时连续生产的行业。根据公休日是否生产，分为间断性三班制与连续性三班制。每4周28天倒班出现重复循环：把1天24小时分成3段，例如上午7时至下午3时为早班(日班)、下午3时至晚上11时为晚班(夜班)、晚上11时至上午7时为大夜班(宵夜班)各8小时，亦可能是8.5或9小时，前后各拉长15或30分钟，作为和前后一班工作交接；或者是每人均是固定某“班”不轮调，或会是若干日子（例如每月或每季、每半年）便须调“班”，以让每人均须轮流于各“班”时段熟悉工作。 晚班(夜班)的工资，比早班(日班)高，而大夜班(宵夜班)的工资，又比晚班(夜班)高。个别机构由于每天也要运作及提供服务，为确保有足够人手及雇员有足够休息日，也会实行8小时4班制。8小时3班制，星期六、日休息，每星期调“班”1次的例子，把雇员分为A,B,C 3组：8小时4班制 每星期7天运作，每名雇员每星期上班5天的例子，把雇员分为A,B,C,D 4组：工作满12小时，休息12小时。固定日班或夜班，生活作息较固定，但夜班人员较伤身体。常见于各公寓大厦的保全人员；有些制造业，例如半导体厂，由于需长时间在无尘室内操作机器，因此会有做二天休一天等排班。有的是三组人，每组人工作三天休息两天。当夜班工作满12小时后，要在后天担任日班，中间休息24小时。缺点是频繁的日班与夜班的工作轮调，容易影响健康。常见于各公寓大厦的保全人员、各驻地警卫及台铁1988年后站务之日夜班轮班或机动保全。午餐时段（10:00～14:00），下午茶时段（14:00～17:00），晚餐时段（17:00～21:00）。员工通常采轮休方式，选择其中一个时段休息。但如果遇上奥客或是发酒疯的客人，晚餐时段可能拖延到半夜才能打烊收拾。