诺曼底的阿德拉（英语：Adela of Normandy，约1062年或1067年－1137年3月8日），也被称为布卢瓦的阿德拉、英格兰的阿德拉或英格兰的阿德拉·艾利斯公主等。布卢瓦、沙特尔（Chartres）和摩城（Meaux）伯爵夫人。她是征服者威廉一世和佛兰德斯的玛蒂尔达的女儿。她还是英格兰国王斯蒂芬、温彻斯特主教布卢瓦的亨利的母亲。
阿德拉的出生日期一般被相信在1060年到1064年之间，然而，有些证据显示在1066年她的父亲在获得了英格兰的王冠以后她才出生。英格兰国王亨利一世很喜欢阿德拉这个姐姐，他们很可能是威廉最小的两个孩子。她是一个热情活泼并富有教养的女士，并且懂得拉丁语。
她和布卢瓦伯爵继承人斯蒂芬·亨利在1080年至1084年间的某个时候结婚，很可能是1083年。斯蒂芬于1089年继承了布卢瓦、沙特尔和摩城，并拥有大量财产，使他成为当时最富有的人之一。他是一个尽责的和受人尊敬的领导者，管理着从父亲那里继承的巨大的法国领地，并通过精明的管理使其增大。本质上说，他是一个依靠自身原有权利的国王。斯蒂芬和他妻子的哥哥罗伯特·柯索斯一同加入了第一次十字军东征。斯蒂芬同阿德拉的书信从一个独特的角度去了解十字军领导人的经历。布卢瓦伯爵1100年回到法国，带回了好几车地图、珠宝和其他的财宝，他把这些存放在了沙特尔。然而根据前几年签订的承担对教皇尽义务的协定，他返回了安提俄克参加了1101年的十字军东征。斯蒂芬最终在拉马拉战役中死于不理智的冲锋。有关他的胆小和遭到攻击后背叛的谣言是不真实的和毫无理由的，已经证明这些都是随后天主教传道总会的史家后来捏造的。斯蒂芬常常被称作为“智者”，并且他还是一个吟游诗人和作家大资助者。
阿德拉在她的丈夫作为领袖之一参加第一次十字军东征（1095－1098）时摄政，当斯蒂芬在失败的耻辱中回来时，阿德拉促使他返回东方去履行看见耶路撒冷的诺言。阿德拉在1101年再一次摄政，一直持续到他丈夫1102年在第二次十字军东征中死后。因为他们的孩子还没有成年，奥尔德利库斯·维塔利斯赞扬她是一个聪明和勇敢的女士，能够在他不在的时候以及死后支配管理她丈夫的地产。
阿德拉雇用家庭教师教育较大的儿子，带着她最小的儿子去孔尼（Cluny）的教堂宣誓，阿德拉和她的长子纪尧姆不和，认为他“缺乏智慧并且堕落”，并且让纪尧姆的弟弟西奥博尔德接替他作为继承人。阿德拉的儿子斯蒂芬于1111年离开布卢瓦，加入到他舅舅在英格兰的宫廷。
阿德拉于1120年退隐，此时她的孩子地位都已稳固。同一年，她的女儿露西亚-玛特在白船事故中和她丈夫一起溺水而死。她一直活到看见她的儿子斯蒂芬夺取英国王位，小儿子布卢瓦的亨利升任温彻斯特主教，但很快她就于1135年8月在法国的马尔西尼逝世了。
耐克·阿瑞吉（Nike Arrighi）在一部两集的BBC电视剧《征服者》（1966）中扮演阿德拉，这部电视剧是关于她父亲征服英格兰的故事，是《剧院625》系列剧的一部分。
下面是阿德拉和斯蒂芬的子女列表。他们的出生顺序无法确定。
