睡眠日记

✍ dations ◷ 2025-04-25 04:36:01 #睡眠日记

睡眠日记是一个人的睡眠时间和醒来时间的相关信息的记录，这个记录通常持续几个星期。它可以通过自己或他人来记录。记睡眠日记是国际公认的辅助检查睡眠疾病的方法，而每天记睡眠日记本身，对一部分失眠患者来说就是一个行之有效的疗法。睡眠日记中应详细记录与睡眠有关的各种信息，比如上床前做了什么事情、喝了什么饮料；上床的时间；中间醒来过几次；起床时间是几点；是否做了噩梦；第二天精神怎样，是否影响生活工作。另外，还要让同眠者或者家人观察自己睡眠中的情况，比如睡觉中是否打呼噜、说梦话，以及有无其他异常表现。医学导航：心理学／精神病学心理历程障碍（o, p, m, p, a, d, s）症状／齐名／涉及操作（评估／治疗）药物（N5A/5B/5C/6A/6B/6D）

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好氧菌好氧生物（英语：Aerobic organism，或 aerobe），又译为好气生物、耗氧生物、需氧生物，是能在有氧的环境中生存及生长的生物。好氧生物利用氧的化学反应来分解糖及脂肪，以获得能量。几
鲸目鲸下目（学名：Cetacea）旧称鲸目，是偶蹄目的演化支之一，包含了大约八十多种大型的有胎盘海洋哺乳动物，即鲸鱼﹑海豚和鼠海豚。鲸下目的现存物种可分为两个小目：齿鲸（Odontoceti）及须鲸（My
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圣地亚哥圣迭戈（英语：San Diego），是美国加利福尼亚州的一个太平洋沿岸城市。位于美国本土的极端西南角，紧邻墨西哥，是圣迭戈县的首府，以气候温暖和沙滩众多而著名。在2010年的人口普查中，该
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陈志明陈志明（1965年7月－），生于江苏苏州，籍贯浙江湖州，中国计算数学家，中国科学院数学与系统科学研究院研究员。2017年当选为中国科学院院士。1986年毕业于南京大学数学系，1989年在中国科