马尔特·拉尔(爱沙尼亚语：Mart Laar 1960年4月22日－) 爱沙尼亚政治家、历史学家和乌尼塔斯基金会的创始成员。1992年—1994年和1999年—2002年两次担任爱沙尼亚总理。拉尔的最大成就是在1990年代促进了爱沙尼亚的经济快速发展。
2011年4月，马特在安德鲁斯·安西普的内阁中担任国防部长，直到2012年5月因健康原因辞职。
马尔特·拉尔出生于维尔扬迪县，1983年毕业于塔尔图大学历史系，获得哲学硕士学位，2005年获历史学博士学位。1983－1986年在塔林中学当历史教师，是爱沙尼亚历史遗产基金委员会主席。他写了许多爱沙尼亚和苏联历史的书籍，其中包括《树林里的战争:为爱沙尼亚的生存而挣扎，1944–1956》，一本关于森林兄弟反苏抵抗运动事迹的书籍。
拉尔的政治生涯始于他成为爱沙尼亚祖国联盟（Pro Patria Union）(后来在2006年与更多的技术官僚合并组成共和国党)成员，1992年10月21日被爱沙尼亚国会(Riigikogu)选为总理。
1992年到1994年，激进改革的马尔特·拉尔政府首先在欧洲推出了一个统一税，大多数国家工业私有化透明公开招标，取消关税和补贴，稳定了经济，平衡预算，或许最重要的是，恢复了战前的克朗和坚如磐石的德国马克挂钩。
1994年由于一些丑闻，一些联盟成员撤回了他们的支持，在议会不信任投票通过，拉尔政府倒台。这些丑闻包括和以色列的军火交易合同，和政治盟友对于反对派的分歧，1992年爱沙尼亚货币改革期间23亿苏联卢布退出流通出售，和拉尔政府的联营公司马格公司支持分离的车臣共和国。
五年后，1999年，拉尔再次担任总理，他的主要政策目标是使经济走出衰退，并带领国家加入欧盟。2002年卸任。
同瓦茨拉夫·哈维尔、菲利普·季米特洛夫、根茨·阿尔帕德、彼得·皮特哈尔特、维陶塔斯·兰茨贝吉斯、帕特里西奥·艾尔文和其他过渡领导人，参加民主古巴国际委员会(International Committee for Democracy in Cuba)。
拉尔是总部设在纽约的人权基金会国际委员会的成员。
2006年9月拉尔宣布他将重入政界，作为新组成的祖国联盟-共和国党（Union of Pro Patria and Res Publica）的候选人参加总理竞选。
拉尔是朝圣山学社成员。
2007年5月26日他被选为祖国联盟-共和国党主席。
2012年2月18日马特突发中风，三个月后辞去国防部长。直到2012年10月拉尔仍远离公众的视线。但据报道他已经恢复。
