杨实（？－？），字真卿，是第五任播州土司，其活跃年代位于五代末年至北宋初年。
杨实是第四代土司杨三公的次子。杨三公死后，杨实的长兄杨宝应该继承土司之位。但杨宝自认为才能不如杨实，遂让位给杨实，杨实便继任第五代播州土司。
杨实在位期间，宋太祖刚刚建立宋朝，此事传入播州之后，杨实便要遣使入贡。会小火杨反，新添族二部作乱，杨实与谢巡检一起加以讨伐，乘夜攻打叛军营寨，将叛军全数歼灭。然而杨实也身中流矢，不久身亡。
杨实有三子：杨昭、杨先、杨曦。死后杨昭继承土司之位，杨先、杨曦随后叛乱，使播州陷入长期分裂之中。
