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匹兹堡睡眠质量指数（英语：Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）是一种自我报告（粤语：自我報告研究）问卷调查，用以评估一个月内的睡眠质素。测试包括19项独立指标，形成7个数据构建最终分数，测试需时约5至10分钟完成。问卷由匹兹堡大学的研究人员设计， 为诊治人员和研究人员提供简单而标准的睡眠测试，并对不同类别的人进行评估。问卷被多方面使用，包括研究和诊症，被用作诊断睡眠障碍。诊治研究显示，匹兹堡睡眠质量指数对部分睡眠问题的测量为可信和真确（英语：test validity），但这倾向于自我报告的睡眠问题和焦虑症状而未能反映活动纪录（英语：actigraphy）。
匹兹堡睡眠质量指数由布瑟与同事于1988年设计，目的是创建一个标准的方法来收集关于人们睡眠习惯的客观资料，提供更清晰的指标，让诊治人员和病人都可以使用。此指数被广泛用于评估睡眠如何与睡眠障碍、抑郁症和躁郁症相互影响。
匹兹堡睡眠质量指数测试包含19项指标，涵盖睡眠的不同方面，最终提供7个组合分数和1个综合分数。7个组合分数包括睡眠质素、入睡耗时、睡眠时长、习惯性睡眠效率（即在床上睡觉时间的百分比）、睡眠障碍、安眠药的使用情况和白天功能障碍。
每项指标均在0至3之间评分。而最终的综合评分则由7项组合分数相加而成，总分落在0至21之间，其中较低分数代表较健康的睡眠质素。
传统上，每项指标会被相加计算出总分，评估整体的睡眠质素。而统计分析显示，单看三项因素亦有帮助，包括睡眠效率（使用睡眠时长和睡眠效率计算）、感知睡眠质素（使用客观睡眠质素、入睡耗时和安眠药使用情况作计算）和每天的障碍（使用睡眠障碍和白天功能障碍作计算）。
匹兹堡睡眠质量指数被研究人员用在从青少年到晚年的人，基于其累积了大量研究证据，其被多个独立评论推荐。指数除了信度和效度得到保证外，其简洁和因免费而提高的可访问性亦使其在临床实验的潜力增加。直至现在，其已被翻译成56种语言。
匹兹堡睡眠质量指数与其他自我报告的测验一样，分数很容易被使用者放大或缩小。与其他所有问卷一样，管理的方法会影响最终分数。其是相对较新的方法，因此未有足够调查判断全部心理测量。
