窦牟(749年-822年),字贻周,扶风平陵人,唐朝官员、诗人。
窦叔向次子,袁高外甥。窦常之弟,窦群、窦庠、窦巩之兄。侍奉继母至孝,品行兼优,名闻京城。贞元二年(786年),张正甫榜进士及第,授秘书省校书郎,东都留守崔纵聘为巡官。又历任河阳、昭义军节度使从事。昭义军节度使卢从史骄横,窦牟托病回洛阳。再任东都留守判官,改协律郎,累迁至检校都官郎中。元和五年(810年),入朝为虞部郎中,任洛阳县令、都官郎中、泽州刺史,升迁国子司业,长庆二年(822年)春,卒于家,年七十四。与韩愈交往甚深,韩愈撰其墓志铭。有文集十卷,已佚。《全唐诗》存其诗二十一首。