宍粟市（日语：宍粟市／しそうし */?）是位于日本兵库县西部的城市，为兵库县内面积第二大的行政区划，仅次于丰冈市。辖内多数区域为山区，
市区内主要河川为揖保川（日语：揖保川），自北部的藤无山一路往南贯穿辖区，主要市区也位于揖保川两侧河谷中。
全市辖区过去皆属于播磨国宍粟郡；位于南部的山崎町地区，过去由于位于连结播磨国及因幡国的因幡街道（日语：因幡街道）的枢纽上而开始发展，江户时代设置了山崎藩（日语：山崎藩）并于谱代大名本多氏负责治理。废藩置县后一度改设山崎县，后才先后并入姬路县、兵库县。
1889年日本实施町村制，现在的辖区在当时分属：山崎町（日语：山崎町 (兵庫県)）、城下村（日语：城下村 (兵庫県)）、户原村（日语：戸原村）、河东村（日语：河東村 (兵庫県)）、茑泽村（日语：蔦澤村）、神野村（日语：神野村 (兵庫県宍粟郡）、神户村（日语：神戸村 (兵庫県)）、染河内村（日语：染河内村）、下三方村（日语：下三方村）、三方村（日语：三方村 (兵庫県宍粟郡)）、繁盛村（日语：繁盛村）、西谷村（日语：西谷村 (兵庫県宍粟郡)）、奥谷村（日语：奥谷村 (兵庫県)）、千种村、土万村（日语：土万村）、菅野村（日语：菅野村 (兵庫県宍粟郡)），共1町15村。
经历1950年代昭和大合并后，这些町村被整合为一宫町（日语：一宮町 (兵庫県宍粟郡)）、千种町（日语：千種町 (兵庫県)）、波贺町（日语：波賀町）、山崎町四个；2005年4月1日，这四个町再次合并成为现在的宍粟市。
现辖区内无铁路通过，为兵库县内除淡路岛外，唯一没有铁路通过的城市。在20世纪初，曾经为了开采森林建有波贺森林铁道（日语：波賀森林鉄道）进行木材的运输，不过已在1968年停止使用。
与位洞门
伊和神社
波贺城史迹公园的二层橹
音水溪谷
原不动瀑布
