何斌臣（16世纪－17世纪），名光宇，字和阳，浙江绍兴府山阴县人，明朝军事人物。
何斌臣是万历元年（1573年）的武举人，二十九年（1601年）成武进士，担任罗定中路守备，三十七年（1609年）调任钦州守备，南屯时训练士兵、严防险要，余暇则会与文士谈论诗文，尤其擅长楷法，因征讨黎族人有功升为南头参将。
之后何斌臣在万历四十六年（1618年）自琼崖参将陞漳潮副总兵，讨伐海寇袁进、李忠期间于各处岛屿设伏，督率官兵扼险于，插立木牌冒称商船渔艇不可取水，并放置毒草秽物作疑兵计，驱逐海盗到白沙湖、漳彭山，令对方就抚。天启元年（1621年）任南京后军都督府署都督佥事，仍管理潮漳副总兵事，不久充浙江总兵官，有著作《七书注疏》流传。
