垃圾食品

✍ dations ◷ 2025-04-25 14:17:52 #垃圾食品
垃圾食品(英语:Junk Food,或称垃圾食物)是指被认为不健康的食品,WHO所提示的不健康食品是以比较的方式呈现,比如高能量且高蔗糖高脂肪的饮食比低能量饮食(比如水果或蔬菜)不健康;每日膳食中的含盐量少于5公克会比多于5公克更加无害;减少饱和脂肪与反式脂肪酸的摄取量,改以不饱和脂肪酸代替会更无害。常见的垃圾食品包括:糖果、碳酸饮料、高果糖饮料、各类炸煎及淀粉类小吃比如油炸薯片、油炸薯条、炸饼煎饼类等,以及盐渍品等。多个政府组织及非营利组织认为食用过多的垃圾食品不利于饮食均衡,容易使人肥胖。由于垃圾食品的脂肪和糖的含量很高,可以导致肥胖症、蛀牙、人类内脏癌、增加罹患2型糖尿病和心脏病等疾患的几率增加。而垃圾食品中的蛋白质、维生素和膳食纤维的含量很低,当儿童大量食用垃圾食品和软性饮料时,这些营养的摄取会相对地减少。因为产品制造成本低、容易购买、方便消费,又因为通常富含脂肪或盐、糖等针对口感而调配的成分,较易使人食用成瘾。垃圾食品通常不含营养物质而只含有很高的热量和一些用于增味(如味精)、调色、防腐等的食品添加剂,因此保存期限可较长,也不需冷藏。对于垃圾食品,不宜超量及频繁进食,否则容易损伤身体健康,并患上各种病症。

相关

  • 持有自动化输出内容的版权原创性门槛(Threshold of originality)是起源于英美法系中的一个著作权法概念,用来检验某一事物是否能得到著作权法的保护。著作权法保护的对象是作品,而不是作品中所包含的概念
  • 阿卡德语阿卡德语(akkadû,
  • 月经禁忌月经(英语:menstruation, period, monthly,古代叫做癸水,俗称姨妈到、好朋友、大姨妈、来M等),是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象。高达80%女性曾表示在月经
  • 花粉管花粉管为种子植物的雄性配子体的一部分。它位于花粉粒的内壁与外壁之间,当花粉附着在雌蕊上时,会萌发为3个细胞的花粉管,并将两个精细胞送入位于子房内的卵细胞,以完成受精过程
  • 经典中心法则分子生物学的中心法则(英语:The central dogma of molecular biology,又译分子生物学的中心教条),首先由佛朗西斯·克里克于1958年提出,并于1970年在《自然》上的一篇文章中重申:中
  • 巴黎大清真寺巴黎大清真寺(Grande Mosquée de Paris)位于巴黎第五区,是法国最大清真寺、欧洲第二大清真寺。它兴建于第一次世界大战之后,法国以此感激来自法国殖民地的穆斯林军人与德国作战
  • 阿什维尔阿什维尔(英语:Asheville)位于美国北卡罗来纳州西部,是班康县的县治。根据2000年美国人口普查,共有68,889人,其中白人占77.95%、非裔美国人占17.61%。
  • 主成分分析在多元统计分析中,主成分分析(英语:Principal components analysis,PCA)是一种统计分析、简化数据集的方法。它利用正交变换来对一系列可能相关的变量的观测值进行线性变换,从而投
  • 1808年1808年逝世人物列表:1月 - 2月 - 3月 - 4月 - 5月 - 6月 - 7月 - 8月 - 9月 - 10月 - 11月 - 12月
  • 司马昭司马昭(211年-265年9月6日),字子上(小说《三国演义》为子尚),河内郡温县(今河南省温县)人。司马懿与张春华的次子,司马师之弟,西晋开国皇帝司马炎之父,曹魏后期著名政治家和军事家。司马