恩古吉·瓦·西翁戈（Ngũgĩ wa Thiong'o，1938年1月5日出生在肯尼亚利穆鲁）是一名肯尼亚作家和文化学家。他被看作是东非最重要的作家之一。恩古吉在耶鲁大学、纽约大学和加利福尼亚大学等教授比较文学。
1938年出生在内罗毕附近的一个雇农家庭。他的家庭因为矛矛起义被捕，他的一个过继过来的兄弟在被捕时死去，母亲受酷刑折磨。他在基库尤上中学时成为一名虔诚的基督徒。毕业后他在乌干达马凯雷雷大学和英国利兹大学上大学。在那里他发表了他的第一部小说《孩子,你别哭》。
恩古吉先在内罗毕大学教英语，后来转到耶鲁大学和马萨诸塞大学阿默斯特分校，此外他是纽约大学的比较文学教授。
恩古吉自己认为自己是一名反殖民主义作家，因此从1978年开始他用他的母语基库尤语写作，并宣布放弃了他原来“富殖民色彩的名字”，改成了现时的基库尤语名字。他的作品然后被翻译成英语和其它许多语言。除他结合了非洲传统戏剧和叙述的作品外恩古吉也因反抗英国殖民政策以及殖民时期结束后反抗丹尼尔·阿拉普·莫伊的统治而出名。
1977年乔莫·肯雅塔政府拿他的剧作《我要在想结婚时结婚》(英文书名为：I Will Marry When I Want)作为借口逮捕他，他被拷打，不经法庭判决就被关押在内罗毕的高安监狱里。他的书和戏剧被禁止。1980年代初经过艰苦斗争他终于在英国获得政治避难。2004年姆瓦伊·齐贝吉政府上台后他才首次回到肯尼亚。但是他的住宅被抢劫，他的妻子被强奸，而且此案至今为止没有调查清楚，因此他回到美国。
《一粒麦种》，朱庆译，2012年7月，人民文学出版社。
