扬子准地台（英语：Yangzi Paraplatform, Yangtze Paraplatform），包括从云南东部至江苏的几乎整个长江流域和南黄海在内。
扬子准地台是一个于晚元古代末由扬子旋迥形成的中国第二个重要的地台。这个准地台的基底是由昆阳群（川西、滇东）、板溪群（湘西、黔东）、神农架群（鄂西）等晚元古界组成。震旦系至三叠系海相沉积盖层发育良好，分布广泛。但泥盆、石炭系在川中和黔北地区缺失，也是一个重要的特点。侏罗系及其以后的陆相沉积，主要分布于四川、滇中、江汉、苏北等地。盖层的构造变动以燕山运动为主，形成良好的地台盖层褶皱带。但康滇地轴、下扬子等地则是多旋迥构造岩浆活动带；前者是一个以华力西为主的多旋迥构造岩浆活动带，后者主要是燕山及印支旋迥的构造岩浆活动带。
此外，二叠纪峨嵋山玄武岩在地台西南部的广泛分布，也是扬子地台的一个重要特点。
扬子准地台被划分为下列二级构造单元：
