塞尔希奥·拉莫斯·加西亚（西班牙语：Sergio Ramos García，读音：serxjo ˈramos，1986年3月30日－）出生于西班牙塞维利亚，是一名西班牙足球运动员，司职中后卫，目前效力于法甲俱乐部巴黎圣日耳曼并担任西班牙国家队的队长。
拉莫斯拥有优秀的头球能力，经常帮助皇马脱离险境，也是唯一连续17年在西甲都有进球的防守球员，拉莫斯的球员生涯实现了辉煌的大满贯荣誉，分别代表西班牙赢得两次欧洲足球锦标赛、一次世界杯、代表皇马赢得四次欧冠杯。拉莫斯球风凶悍粗野不怕犯规，领牌已是家常便饭，更不时在比赛中犯规而遭红牌驱逐，并坐拥欧冠黄牌、西甲黄牌和红牌、国家德比红牌及欧洲五大联赛红牌最多的球员此五项纪录。2017/18赛季拉莫斯多次创造纪录。西甲作客0:0战平毕尔巴鄂时肘击阿杜里斯，使其生涯累计西甲19次领红，各项赛事累计24张红牌，无人能及。同季再接获第166面黄牌，同时将西甲的黄牌王及红牌王两大“荣誉”尽揽。并且下轮累积5张黄牌须停赛。值得一提的是，拉莫斯西甲生涯因黄牌而停赛的次数超过30场，几乎将近停赛一个赛季。拉莫斯并在该季欧冠领得生涯第35张黄牌，打破欧冠领黄牌次数最多的纪录，单计该届7张黄牌亦是最多。
拉莫斯近年亦开始转型。除了防守仍然能保持一贯水准之外，其进球能力亦逐步提升，自C罗纳尔多离队后已经成为皇马首席点球刽子手。拉莫斯为皇马进了72球，作为中后卫是一个可观的数字，名符其实“带刀侍卫”。
拉莫斯出身于塞维利亚的青年军，2004年开始升上一队，成为主力队员之一，并在2004年2月对拉科鲁尼亚中首次亮相。
在2004-05赛季的第37周赛事，拉莫斯在塞维利亚主场对皇家马德里的比赛中攻入一记远射，协助球队以2:2打和对手，并使皇家马德里的争冠希望幻灭。而年轻的拉莫斯亦给当时皇马足球总监艾列高·沙基留下深刻的印象，并向时任皇马主席的佩雷斯推荐。
2005年夏天，拉莫斯离开塞维利亚并以2,700万欧元的转会费转会到皇家马德里。这使他成为当时西班牙最高身价的球员。拉莫斯穿上皇家马德里的4号球衣，希望成为球队前队长耶罗的接班人。
2005年12月6日，在奥林匹亚科斯对皇家马德里的欧联小组赛中攻入他加盟皇家马德里后的第一个进球，但最终以1-2落败。他过往在塞维利亚多担任右后卫，但转到皇家马德里的首季却多被安排担任后腰，因此他在转会初期的表现并不如在塞维利亚般出色，更不时在比赛中领红牌被逐。其后，他的表现日趋成熟和稳定，在防守时减少了一些鲁莽拦截。在2006/07和2007/08赛季，皇家马德里又先后签入一些中后卫例如简纳瓦罗、比比和梅斯达，拉莫斯得以重新担任右后卫。在2006/07年赛季，皇家马德里赢得西甲联赛冠军，取得4年来的首个重要锦标，拉莫斯可谓功不可没。
2007-08年的赛季，拉莫斯已在半个赛季攻入3球，交出10个助攻，并在季后入选2008年国际足联年度最佳阵容和欧足联年度最佳阵容。
2009年8月，在沙加度离队后，拉莫斯被任命为球队第四队长。但他在2009/10季前受伤，未能赶及季初上场。伤愈后，拉莫斯顶替受伤的比比，在中后卫位置上有着优秀的表现。2010年2月21日，皇马对比利亚雷亚尔的比赛是拉莫斯第200次代表皇马出战，同时也是第150次替皇马在联赛上场。
2010年7月，在队长劳尔和副队长古迪相继离队后，拉莫斯被任命为球队的副队长。
2011-12赛季是拉莫斯重要的一季，他在主教练穆里尼奥的改造下，以中后卫身份出赛，并发挥了自身优秀的防守能力于重要的比赛为皇马把守整条防线，不时作出关键性的抢夺。例如于下半季的西班牙国家德比对阵巴塞罗那时，拉莫斯肩负防守梅西的重任。在欧冠半决赛次回合对战拜仁的点球大战中，拉莫斯把球射得一飞冲天，使球队最终无缘决赛。拉莫斯的这次射门在后来甚至成为了西班牙大学的考题。
2013-14赛季，欧冠半决赛次回合，皇马作客安联球场对战卫冕军拜仁，拉莫斯以两记头球协助球队两回合总计4-0晋级决赛。欧冠决赛比赛最后阶段，皇马0:1落后马竞，伤停补时第93分钟，拉莫斯接队员摩特历开出的角球，头球攻门帮助皇马扳平比分，也将比赛拖入加时赛。加时赛皇马的加里夫·巴利、马些路和C朗连入3球，最终皇马以4-1击败马竞夺得冠军，也是拉莫斯的第一座欧冠，更成为决赛球迷评选的最佳球员。
2014-15赛季，队长卡西利亚斯离队，拉莫斯被任命为队长。
2015–16年欧洲冠军联赛决赛，拉莫斯于上半场射入一球，但从慢镜重播中发现拉莫斯有越位之嫌，最终皇家马德里与马德里竞技在正规时间内战和。
17-18赛季上半季国家德比，拉莫斯以手袭击巴萨前锋苏亚雷斯，但裁判最终仅出示黄牌，侥幸逃过红牌处分。
2017–18年欧洲冠军联赛决赛，拉莫斯与敌方利物浦主将穆罕默德·沙拿争抢摔倒，导致利物浦沙拿脱臼而替补离场。拉莫斯亦一度以手踭打中卡里奥斯。均侥幸逃过黄牌处分。
2021年2月6日，皇家马德里宣布拉莫斯因左膝盖受伤要接受手术，他可能会被排除在六到十周之间的比赛时间。
2021年6月16日，皇家马德里官方宣布拉莫斯离队。
2021年7月8日，巴黎圣日耳曼正式宣布聘请皇家马德里功勋后卫拉莫斯，合约至2023年。
2020年6月22日，拉莫斯超越罗纳德·科曼为西甲得分最高的后卫。来自荷兰的国家队教练为巴塞罗那队贡献了67次进球。拉莫斯现在有68个联赛进球。
2020年7月19日，这位后卫在他的职业生涯中取得了另一个非常重要的成绩。当他对莱加内斯的进球时，他打进了在各俱乐部的第100个进球。在本赛季中，西班牙后卫是皇家马德里的最佳射手，在2019/20赛季中攻入12球。他仅落后于前锋卡里姆·本泽马。
2020年11月3日，拉莫斯以后卫身份在他的皇家马德里生涯中取得了一个非常重要的成绩。当他在欧洲冠军联赛对阵国际米兰的进球时，他打进了在皇马的第100个进球。他是在皇家马德里进球最多的后卫。
2010年欧冠小组赛作客阿贾克斯，在穆里尼奥的指示下，比赛最后3分钟拉莫斯与阿隆索先后利用规则漏洞，双双故意拖延时间以蓄意领第二面黄牌，两黄一红被逐，在最后一场小组赛停赛，避过在淘汰赛阶段停赛。事后穆里尼奥、拉莫斯与阿隆索均逃过欧足联处罚。
2013年欧冠八强首回合，拉莫斯与阿隆索分别辱骂裁判及故意踢走皮球，双双再次蓄意申领黄牌，在次回合停赛，得以免于在四强停赛。事后穆里尼奥、拉莫斯与阿隆索再一次逃过欧足联处罚。
2014年欧冠小组赛作客，拉莫斯重施故技，先伸手干扰对方门将，又侵犯对方前锋，申领黄牌，在最后一场小组赛停赛，避过在淘汰赛八分之一决赛停赛。
2019年欧冠八分之一决赛首回合又是作客阿贾克斯，皇马在客场成功先声夺人以2：1拿下胜利，次回合回到主场只需守和即可进入八强，于是拉莫斯在比赛末段技术性犯规领黄牌，因累计两张黄牌而停赛一场。他在赛后受访时承认，是故意领黄以避免于八强停赛。欧足联随后就此展开纪律调查，最后处罚他要额外停赛一场。结果讽刺的是皇马在主场的第二回合竟然以1：4的比分惨败，于八分之一决赛出局，顶替拉莫斯出场的纳乔表现惨不忍睹，于是这份停赛令要延至下季小组赛执行。
2005年，拉莫斯首次得到西班牙国家队教练阿拉贡内斯的征召，并在对中国的友谊赛中首次上场。
拉莫斯在他的处子战中表现不俗，并继续入选之后对塞尔维亚和黑山的2006年世界杯预选赛阵容。由于原为首发右后卫的沙加度受伤缺阵，拉莫斯更获得首发上场的机会。
在前国家队教练阿拉贡内斯执教下，拉莫斯成为国家队主力后防球员，更随西班牙夺得2008年欧洲足球锦标赛、2010世界杯和2012年欧洲足球锦标赛,以拉莫斯作为主力的后防线于三场决赛都能零封对手而成功夺冠。拉莫斯的大赛表现受到高度评价。
2014年世界杯拉莫斯作为主力中后卫，但西班牙最后以5-1败于荷兰，2-0败于智利，于小组赛出局。成为世界杯史上最快出局的卫冕球队。
2019年6月7日，拉莫斯胜出第122场国际赛赛事，创造世界纪录，成为胜出最多国际赛赛事的球员。同年10月13日对阵挪威的欧锦赛预选赛比赛中出场，超越卡西利亚斯成为西班牙国家队出场次数最多的球员。
2021年5月，拉莫斯在因受伤困扰的赛季之后，被路易斯·恩里克排除在西班牙国家队的2020年欧洲足球锦标赛24人大名单外。他的缺席标志着自2004年欧洲杯以来第一次没有参加过国家队比赛。
