孟光（？－？），字德曜，东汉右扶风人，梁鸿之妻，与梁鸿为同乡，以德行见称。
据《后汉书》及《续列女传》载，孟光长得肥胖、貌丑、肤黑，力大无穷，能举起石臼。年轻时曾经有不少人为她作媒，但她都拒绝，父母问她要选怎样的夫婿，她说：“要德行像梁鸿那么好的。”梁鸿知道孟光如此仰慕他，又很欣赏孟光的德行，就决定娶已三十岁的她为妻。她和梁鸿订婚后，就做了一些布衣、麻鞋等朴素廉价的衣服，并编织了一些竹筐等民具。婚礼那天她盛装打扮，之后七天梁鸿都没有理睬她，她就跪在床下问：“小女子私下听闻先生德行高尚，已经拒绝了很多女子，妾身亦拒绝了很多男子，现在被嫌弃，不得不请罪！”梁鸿就说：“我是想找一个能够和我穿粗衣服过活的人，你现在身穿华丽的衣裳，浓妆艳抹，哪里是我希望要的人？”孟光就回应：“知道先生的意思，妾身也有隐居的服装。”于是卸下华衣美服，改梳椎髻、穿朴素的布衣服，做起织布等工作。梁鸿看到就说：“这真是我梁鸿的妻子！”并为她取名为光，字德曜。
两人一起生活了一段时间，有一天孟光问梁鸿：“常常听到先生说想隐居避难，现在为什么没再提起？难道你想向现实妥协吗？”梁鸿就说：“是（想归隐）。”于是夫妇二人就一起到霸陵的深山隐居，以耕织为工作，闲时念书、弹琴自娱。他们仰慕先世的高士，为四皓以来二十四位高士作颂。有一次梁鸿因事出东关，到京师洛阳，想起普通百姓的辛劳愁苦，悲从中来，作《五噫歌》，触怒了汉章帝，只好带着孟光逃亡。他们到了吴郡大户人家皋伯通家为仆人。虽然他们沦为奴仆，但依然谨守礼节，吃饭前，孟光总会把饭菜连着小桌举高至眉毛处，皋伯通看到了，就觉得他们应该不是普通的下人，于是以宾客之礼待之。
后世就把“举案齐眉”这句成语形容夫妻相敬相爱。
