教宗本笃三世（拉丁语：Benedictus PP. III；？－858年4月7日）于855年9月29日至858年4月7日岀任教宗，858年4月7日卒于罗马。
据记载在他当选之前他以其怜悯和好学而著称。
在本笃被选的时候不同获选人的支持者之间爆发了暴乱。一开始他被皇帝所支持的对立教宗Anastasius III Bibliothecarius推翻和关押，后来Anastasius受到的支持减弱后他被营救并与855年9月29日正式被立为教宗。
本笃三世得以加固教宗在教会内的地位。他主张婚姻是神圣的，与贵族和高级僧侣的习俗败坏斗争。此外他对英国非教会人员罢免主教提出了抗议。在他的执政期间天主教与拜占庭东正教之间的矛盾加深。
有人提出认为在本笃三世与良四世之间有过一个女教宗琼安，但这个说法被圣座反驳。提这个说法的人认为琼安的名字是在17世纪才被从教宗消除的。有人甚至认为，由于对本笃三世的记载非常少，实际上历史上并没有这个人，他是被发明来取代女教宗琼安的。
