提多尔·阿马尔·莱恩斯（英语：Theodore Amar Lyons, 1900年12月28日－1986年7月25日），为美国职棒大联盟的投手，16年大联盟生涯都效力于白袜队。
1923年，莱恩斯从贝勒大学毕业后加入白袜队。而且他没有在小联盟投过任何一场球就直升大联盟。该年10月6日，他在双重赛以后援投手身份登板，并拿下生涯头2胜。隔年他进入白袜队的先发轮值里，该年投出12胜11败，防御率4.87。
1926年8月21日，他面对红袜投出无安打比赛。这场比赛只花了1小时45分钟就结束。
1930年是莱恩斯表现最好的一个球季，单季22胜15败，美联最多的29场完投。不过球队战绩只有62胜92败。而莱恩斯在1931年受伤前，他的球种有切球、蝴蝶球、曲球和变速球。受伤后，他增加了快速球，并减少了变速球的使用。
随着他的年纪增长，白袜队在1934年后就不让莱恩斯单季先发超过30场，这也使得莱恩斯的球技退化时间比其他球员慢。1939年，莱恩斯的表现终于开始出现退化，而白袜总教练Jimmy Dykes开始只让他在周日上场投球，他也因此获得了“Sunday Teddy”这个称号。1939年到1942年间，他出赛82场，拿下52胜。
1942年是他在大联盟最后一个完整球季，他的单季防御率仅2.10，20场先发全数完投。虽然因为年纪问题，他不用被征召加入二战，不过莱恩斯还是选择加入美国海军陆战队。1943年，白袜队宣布将不会再让其他球员使用莱恩斯的背号。该年5月，莱恩斯也说如果战争打了3、4年还没结束，那就不会重返大联盟。
话虽如此，他在1946年还是短暂地回到大联盟，出赛5场全数完投，防御率2.32。总计他大联盟260胜230败，防御率3.67，1073次三振，356场完投。因为白袜队战绩长年积弱不振的关系，莱恩斯从来没有打过季后赛。在莱恩斯21年的大联盟生涯内，白袜队从来没有进到美联前三名。当时洋基队的总教练Joe McCarthy说，如果莱恩斯选择加入洋基队的话，也许他生涯能拿下超过400胜。
1955年，莱恩斯入选名人堂。他在卸下球员身份后担任白袜队球探，直到1967年才正式退休。
1986年7月25日，莱恩斯在萨尔弗的一家护理之家中去世，享年86岁。隔年，白袜队正式将他球衣退休。
