马拉拉·优素福扎伊（普什图语：ملاله یوسفزۍ，Malālah Yūsafzay，；乌尔都语：ملالہ یوسف زئی；英语：Malala Yousafzai；1997年7月12日－），又译为玛拉拉·尤苏芙札，是巴基斯坦的一位以争取女权和女性受教育权而闻名的活动家。2014年，年仅17岁的她获得诺贝尔和平奖，是所有诺贝尔奖项中的最年轻获奖人。
1997年7月12日，优素福扎伊生于巴基斯坦西北部开伯尔-普什图省斯瓦特县的一个逊尼派穆斯林家庭。她的名字马拉拉意为“悲痛欲绝”，源于阿富汗南部著名的普什图女诗人和女战士Malalai of Maiwand。而她的姓氏优素福扎伊，源于巴基斯坦斯瓦特山谷的大型普什图部落联盟，是她生长的地方。她的家在明戈拉，有两个弟弟、父母——齐亚乌丁和索尔·佩卡和两只宠物鸡。斯瓦特是著名的旅游景点，其自然风光和优美景色，吸引了成千上万的游客到此一游，就连英国女王伊丽莎白二世造访该地区时，称赞它是“东方的瑞士”。
优素福扎伊有一口流利的普什图语、英语和乌尔都语，很大程度上受到担任克胡肖尔公立学校校长、著名诗人、教育活动家父亲齐亚乌丁·优素福扎伊的教育。优素福扎伊在一次采访中曾表示自己想成为一名医生，后来在父亲的鼓励下才改为当政治家。齐亚乌丁提到了女儿的过人之处，把两个弟弟送上床后，他允许女儿晚上熬夜谈论政治。
早在2008年9月，优素福扎伊就开始谈论教育权，她的父亲把她带到白沙瓦当地的媒体俱乐部发表演讲。“塔利班怎能剥夺我最基本的受教育权？”优素福扎伊在演讲向观众的发问，被整个地区的媒体和电视媒体报道。
2008年底，英国广播公司乌尔都语网站编辑阿米尔·艾哈迈德·汗跟同事们探讨报道斯瓦特县塔利班势力影响力越来越大的新方法，提议找一个女学生在匿名博客上记录生活。于是他们的驻白沙瓦记者阿卜杜勒·海卡卡尔，联系上当地一所学校的老师齐亚乌丁·优素福扎伊，但没有找到愿意做这件事的学生，他们的家人认为这太危险。最后，优素福扎伊推荐了自己11岁的女儿马拉拉。当时，以法兹鲁拉大毛拉为首的塔利班武装分子，接管了斯瓦特山谷，禁止电视、音乐、女生上学以及女人逛街。被斩首的警察尸体就被悬挂在镇里的广场。起先，她父亲学校一个名叫艾莎的女孩，答应写一篇日记，但遭到其担心受到塔利班报复的父母的反对。唯一的选择，就是当时读七年级的、比艾莎小四岁的优素福扎伊。她得到了BBC编辑的一致同意。
“尽管已经详细报道了斯瓦特的恐怖政治，但对普通人在塔利班统治下过着的生活知道得太少。”BBC乌尔都语部前主编米尔扎·瓦希德表示。出于对优素福扎伊的担心，BBC的编辑坚持让她用化名。她的博客文章署名为“Gul Makai”（乌尔都语“矢车菊”的意思），普什图族民间传说里的一面个角色。
2009年1月3日，优素福扎伊的首篇文章在BBC乌尔都语博客发布。她亲手写下笔记，交由记者利用电子邮件发送。博客记录了优素福扎伊在斯瓦特县第一次战争期间的想法。军事行动让少女减少在学校中的现身，直至最后学校被关闭。
2009年1月15日，塔利班颁布禁令禁止女孩上学，并炸毁一百多所女子学校。禁令生效前的那个夜晚，睡梦中的优素福扎伊被炮火的喧闹声惊醒数次。第二天，优素福扎伊的博客摘要首次被当地报纸刊登。
禁令生效后，塔利班继续破坏当地学校。五天后，优素福扎伊在她的博客中写道，自己仍为考试复习：“我们每年放假后都会有考试，但这次想要成为可能，塔利班得让女孩们重返校园。我们被告知要为考试准备某些章节，但我不喜欢学校。”
2009年2月，女子学校仍被关闭。在一片声讨中，民办男子学校于2月9日重新开放。2月7日，优素福扎伊和弟弟回到他们在明戈拉的家乡，那里的街道冷冷清清，“寂静得可怕”。“我们去超市为母亲准备礼物，但它关门了，以前它是营业到深夜的。其他的店也关门了”。她在博客中写道，家被洗劫，电视被偷。
男校重开后，塔利班解除了实行男女同校的女子小学教育的限制，但女性专门学校仍被关闭。优素福扎伊写道，原本700名学生的学校，仅有70个人来上课。
2月15日，明戈拉的街道爆发枪声，父亲安慰优素福扎伊：“不要怕，这是和平的枪声”。她的父亲在报纸上读到，政府和武装人员将在第二天签署停火协议。当天晚上，塔利班在FM电台宣布和平协议，而外头又是一阵强烈的炮火声。2月18日，优素福扎伊在全国性时事节目《首都谈话》中，表示反对塔利班。三天后，当地塔利班领导人法兹鲁拉大毛拉在自建的FM电台中，宣布解除妇女的教育禁令，女孩将被允许上学，直至3月17日举行考试，上学必须穿罩袍。
BBC的日记结束后，优素福扎伊和父亲接触到想要拍纪录片的《纽约时报》记者亚当·B·埃利克。五月份，巴基斯坦政府军开进斯瓦特县，在第二次战争中重新获得控制权。明戈拉全城疏散，优素福扎伊的家人被迫分开，过上流离失所的日子。父亲到白沙瓦参加抗议，游说支持者，而她被送往乡下亲戚家。“我没书看时真的很无聊。”优素福扎伊在纪录片中表示。
当月，在记者招待会上批评武装分子后，优素福扎伊的父亲就收到塔利班指挥官透过电台发布的死亡威胁。优素福扎伊的行为，让父亲深受触动。那年夏天，她首次立志成为政治家，而非曾经想要当的医生。
7月初，难民营爆棚。总理发表了一份令人期待已久的公告，称返回斯瓦特山谷是安全的。巴基斯坦政府军将塔利班从城市中赶走，将其逼入乡下。2009年7月24日，优素福扎伊和家人们在家里团聚。他们的第一站，是要会见一群受到美国总统贝拉克·奥巴马的阿富汗和巴基斯坦特别代表，理查德·霍布鲁克接见的基层活动家。优素福扎伊恳求霍布鲁克干涉当前局势：“尊敬的大使，如果你能帮助我们接受教育，就帮助我们吧。”当她的家人终于回到家里时，发现房子毫发未损，学校也只是照明设施受损而已。
纪录片上映后，优素福扎伊接受国家普什图语电台AVT Khyber、乌尔都语《Daily Aaj》和加拿大《多伦多星报》的采访。2009年8月19日，她第二次首先在《首都谈话》节目中。2009年12月的文章揭示出其BBC博客写手的身份。她也开始出现在电视上，公开主张女性教育。
2011年10月，南非活动家、大主教德斯蒙德·图图，提名优素福扎伊为荷兰国际儿童维权组织KidsRights的国际儿童和平奖。她是首位获得该奖提名的巴基斯坦女孩。该公告称：“马拉拉敢于为自己和其他女孩挺身而出，利用国内外媒体，让全世界知道女孩子也要有上学的权利。”该奖项最终由南非的麦克拉·麦克罗夫特获得。
她的公众形象，在两个月后的12月获得巴基斯坦首届全国青少年和平奖后进一步上涨。2011年12月19日，优素福·拉扎·吉拉尼总理授予她全国青少年和平奖称号。在获奖演说中，优素福扎伊坚持自己不属于任何政党，但希望能建立以自己为代表促进教育的全国性政党。应她的要求，总理指示有关部门在斯瓦特·蒂格里大学建立IT园区，并以她的名字命名。到2012年，优素福扎伊正筹备援助贫困女童上学的马拉拉教育基金会。当年7月，她出席国际马克思主义倾向巴基斯坦支部“阶级斗争”主办的全国马克思主义暑期学校，向第32次巴基斯坦国际马克思主义倾向代表大会发表消息，感谢他们“给予我去年夏天在斯瓦特的马克思主义暑期学校演讲的机会，向我介绍马克思主义和社会主义。”
随着马拉拉逐渐出名，她受到越来越多的威胁。报纸上都曾出现威胁杀死她的讯息，而她亦常常接到从门缝里塞进来的恐吓信。作为一名活跃的Facebook用户，她亦收到不少网络上的恐吓信息。但这些恐吓者一直未有实施行动，2012年夏季塔利班的一次集会上，这些恐怖分子决定杀死马拉拉。
2012年10月9日放学途中，马拉拉坐着校车行经巴基斯坦西北部史瓦特河谷，遭到蒙面武装塔利班分子暗杀，当时蒙面歹徒高喊：“谁是马拉拉？若不说出来就杀死所有人”，在被认出之后遭到三次枪击，其中一颗子弹穿过头部、颈部，最终留在肩膀里。还有另外两名名叫Kainat Riaz和Shazia Ramzan的女孩遭到枪击。
遭到枪击后，马拉拉陷入昏迷，被空运到白沙瓦的一家军医院，当时因为子弹穿过了大脑，其大脑左半部分已经开始肿胀。经过三个小时的手术，医生成功取出了卡在肩膀附近脊髓周围的子弹。次日医生实施去骨办减压手术，移除了马拉拉的一部分头骨以给予大脑肿胀的空间。
2012年10月11日，一组巴基斯坦和英国医生决定将马拉拉转移到拉瓦尔品第的空军心脏病学研究所。巴基斯坦内政部长拉赫曼·马利克当时说等到病情转好，马拉拉会被转移到德国接受更好的治疗。并会有一队医生随行，政府将会负担起其医药费用。10月13日医生减少了马拉拉的镇定剂用量，而后者已经可以活动四肢了。
马拉拉接到了来自许多国家的医疗帮助，10月15日她前往英国接受进一步治疗，在迪拜转机后抵达伯明翰，在伯明翰伊丽莎白女王医院接受治疗。 10月17日马拉拉脱离昏迷状态，据说可以完全恢复脑部损伤。11月8日出现了她坐在床边的照片。
2013年1月3日，马拉拉自伯明翰伊丽莎白女王医院出院，并在其家人位于西密德兰的临时居所中休养。2月2日接受五小时的手术以重构头骨并恢复听力。同年3月进入伯明翰的女子学校艾奇巴斯顿高中学习。
她在2015年普通教育证书考试（GCSE）中考获六科A*和四科A的优异成绩。
这次刺杀行动引发世界各地人士对恐怖分子的强烈谴责和对马拉拉的同情，其中不乏美国总统奥巴马、巴基斯坦总统阿西夫·阿里·扎尔达里和联合国秘书长潘基文等政要，和麦当娜、安吉丽娜·朱莉等社会名流。巴基斯塔各大城市多次出现示威活动，社会各界人士也开始督促巴基斯坦政府进行教育改革，有超过200万人签署了教育权利请愿书，使得巴基斯坦的第一条教育权利法案得以通过。巴基斯坦政府悬赏1000万卢比捉拿凶犯。
巴基斯坦塔利班的发言人Ehsanullah Ehsan宣布对此次袭击负责，并说马拉拉是“异教与淫亵的象征”，并说如若此次行动没有达到预期的杀死马拉拉的目的，他们将再次发动袭击。袭击过后的几天中，塔利班反复强调其主张，并说马拉拉是被其父洗了脑：“我们多次警告他不要再让其女儿对我们进行肮脏的语言攻击，但他并未听从，使得事情发展到了这样的极端境地”。塔利班认为他们的行动是有可兰经支持的正义之举：“宣传反伊斯兰和伊斯兰势力者必将被杀”。
2012年10月12日，50位伊斯兰僧侣联合发布了一条伊斯兰教令，反对塔利班武装人员试图杀死马拉拉的行动。逊尼派联盟委员会成员公开谴责塔利班不应用宗教正义来粉饰其袭击马拉拉和她的同学的行为。但一些极端政党和势力也撒播出了阴谋论，例如这是美国中央情报局的阴谋，后者以此作为发动无人机袭击的借口。有时马拉拉也被打上“美国间谍”的标签。
在博科圣地绑架了200多位尼日利亚女学生后，马拉拉也加入了声援行动，随后她更身体力行前往当地访问，呼吁释放被绑架的所有少女。
她到达后探望被绑学生的亲属，并与当地总统乔纳森会面。之后她与逃出生天的女学生们一起过了17岁生日，并与之她们一起踢足球。
2017年8月17日，马拉拉在社交网站Twitter表示，获英国牛津大学录取，将入学修读哲学、政治和经济学。
马拉拉的回忆录《我是马拉拉：一位因争取教育而被枪击的女孩》（I Am Malala: The Story of the Girl Who Stood Up for Education and was Shot by the Taliban，ISBN 9780316322409），是英国籍记者克莉丝汀娜·拉姆（英语：Christina Lamb）与她合著，在2013年10月由爱米粒出版。英国《卫报》称呼这本书“无所畏惧”、“仇恨散播者以及阴谋论恐怖份子都应该好好读这本书”，尽管同时卫报的评论家也批判此书“生硬、自以为无所不知的外派记者观点”和马拉拉的论述交织在一起并不和谐。《华盛顿邮报》的评论家认为这本书“十分迷人”并写道“没有比这本书更能够让人遥想战争的历程（也许除了安妮的日记以外）”。
巴基斯坦私立学校联盟（英语：All Pakistan Private Schools Federation）声明因为不尊重伊斯兰文明以及其“负面”的影响，这本书将会被其下152,000个成员机构所查禁。巴基斯坦的调查编辑安沙·阿巴西描述此作品“为指控马拉拉是一名西方派来反对伊斯兰文明和巴基斯坦‘特务’的批评，提供了‘具体’的证据”。
2013年10月10日，她获得欧洲议会颁发的萨哈罗夫奖。10月11日，与美国总统奥巴马夫妇在白宫会面。马拉拉致力争取巴基斯坦妇女教育权利，是2013年诺贝尔和平奖的热门人选之一，但由禁止化学武器组织获奖，暂时与它擦身而过。
2014年，马拉拉终于与凯拉西·萨蒂亚尔蒂共同获得诺贝尔和平奖。她在获奖时年仅17岁，也成为诺贝尔奖历史上最年轻的获奖者，亦是巴基斯坦继阿卜杜勒·萨拉姆之后史上第二位诺贝尔奖得主。马拉拉曾说：“得诺贝尔和平奖不是我的目标。我的目标除了世界和平，还希望每个小孩都能接受教育。”2014年10月29日玛拉拉获世界儿童奖基金会在瑞士接受世界儿童奖，她成为世界上第一位在同一年赢得诺贝尔和平奖和世界儿童奖的人。
