首页 >
Trouble sleeping
✍ dations ◷ 2025-06-06 02:39:42 #Trouble sleeping
失眠(拉丁语:Insomnia)是一种不容易自然地进入睡眠状态的症状。可能是不易入睡(难以入睡),或是很难维持较长时间的深度睡眠(难以维持睡眠)。失眠一般会伴随着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑郁等症状。失眠可能会增加车祸意外的风险,也可能会让人注意力不集中、工作易疲惫及学习效果不佳。失眠可能是短期的,持续几天到一周,也可能是长期的,持续一个月以上。失眠有可能是受到其他药物、症状或疾病的影响,不过也可能无关。也有实验数据显示,电子设备萤幕发出的蓝光,也可能导致失眠的症状。会导致失眠的症状有心理压力(英语:psychological stress)、慢性疼痛、心脏衰竭、甲状腺功能亢进症、胃灼热、不宁腿综合征、更年期,也有可能是因为咖啡因、尼古丁及酒精的影响,其他风险因子有轮班工作制及睡眠呼吸中止症候群。失眠诊断会根据睡眠习惯为基础,也会进行身体检查,以确认是否有其他潜藏造成失眠的病症,也可能会进行睡眠检测(英语:sleep study)来找出失眠的原因。一般而言,会以睡眠卫生(英语:Sleep hygiene)及生活习惯的调整作为第一线的治疗方式。睡眠卫生包括充足的睡眠时间、白天时晒太阳、安静及昏暗的卧室以及规律的运动,可以再配合认知行为治疗。安眠药可能会有帮助,不过有些受伤、失智症及成瘾的症状和安眠药使用有关。若使用药物治疗,一般不建议使用超过四周到五周。还不清楚替代疗法在治疗失眠的效果及安全性。在任何特定时间点,人群中均有10%至30%的成年人患有失眠;而至多一半人一年之中均患有失眠症。约6%患有并非其他原因导致的失眠(原发性失眠),并持续一个月以上。比较起来,65岁以上人群更容易患有失眠问题。女性相较男性更易患有失眠问题。在西方世界中,对失眠的记载至少可以追溯到古希腊时期。精神疾病诊断与统计手册第五版(DSM-5(英语:DSM-5))中写到,失眠的诊断标准如下
:病患主诉中提到对于睡眠时间长度和睡眠品质的不满与下列至少一项叙述有关:(儿童失眠的表现通常是需要照顾者的介入否则难以重返睡眠。)除以上之外,还有以下标准:医学导航:心理学/精神病学心理历程障碍(o, p, m, p, a, d, s)症状/齐名/涉及操作(评估/治疗)药物(N5A/5B/5C/6A/6B/6D)
相关
- 娱乐性药物娱乐性用药(英语:Recreational drug use),意指会影响人类中枢神经系统,改变人类意识、情绪状态的精神药物统称。这类药物通常被用来产生欣快感(euphoria)、阻止不快记忆、增加愉悦
- 发展经济学发展经济学(英语:Development economics)是经济学的分支之一,主要研究对象为贫困落后的农业国家或发展中国家如何实现工业化、摆脱贫困、走向富裕的过程。威廉·阿瑟·刘易斯、
- 金瓯省金瓯省(越南语:Tỉnh Cà Mau/.mw-parser-output .han-nom{font-family:"Nom Na Tong","Han-Nom Gothic","Han-Nom Ming","HAN NOM A","HAN NOM B","Ming-Lt-HKSCS-UNI-H","Min
- 演化发育生物学现代生物分类群体从它们的 共同祖先遗传分化的图示。进化论介绍(英语:Introduction to evolution) 演化的证据 共同起源 共同起源的证据群体遗传学 · 遗传多样性 突变 · 自
- 欧内斯特·卢瑟福欧内斯特·卢瑟福,第一代尼尔森的卢瑟福男爵,OM,FRS(英语:Ernest Rutherford, 1st Baron Rutherford of Nelson,1871年8月30日-1937年10月19日),新西兰物理学家,世界知名的原子核物理
- 法国国家足球队法国国家足球队(法语:Équipe de France de football),通常简称为“法国队”,为第一支连续取得世界杯冠军及欧洲国家杯的球队,法国队史上的齐达内、普拉蒂尼等均是世界足球史上的
- 运输部坐标:40°6′33″N 125°53′47″E / 40.10917°N 125.89639°E / 40.10917; 125.89639 (Onjong-ri)英国交通部(英语:Department for Transport,通常叫作DfT)是英国负责英格兰海
- 刘恂刘恂,唐代河北雄县人。唐昭宗时,曾任广州司马,官满,上京扰攘,遂居南海。著有《岭表录异》,记载岭表(两广)地区物产和少数民族社会生活、风土人情等,原书已佚,清四库馆臣从《永乐大典》
- 陕西巡抚陕西巡抚,全称巡抚陕西地方赞理军务,为明朝和清朝负责陕西地区的巡抚职位。
- 皮埃尔·比利亚尔让·巴蒂斯特·弗朗索瓦·皮埃尔·比利亚尔(法语:Jean Baptiste François Pierre Bulliard,又称Pierre Bulliard,1742年11月24日-1793年9月26日),法国医学家与植物学家。比利亚尔