沈子木（1528年—1609年），字汝枏，号玉阳，浙江湖州府归安县人，明朝政治人物，嘉靖己未进士，万历间官至南京右都御史。
嘉靖三十七年（1558年）戊午科浙江乡试举人，嘉靖三十八年（1559年）联捷己未科进士。初授直隶当涂县知县。嘉靖四十五年（1566年），升工部都水司员外郎。
隆庆改元，领南河治水患，昼夜宿河上。不久调江西建昌府知府。隆庆四年（1570年）冬入觐，次年升广西副使，领右江兵备，深得两广总督殷正茂器重。以军功晋右参政，仍领右江。不久，广东征罗旁，移会沈子木督战，穷其巢穴，拓地千里。万历五年（1577年），擢广西按察使。闻母陆淑人死讯，丁忧回籍。仍以罗旁之功，晋右布政使。万历八年（1580年），为言官所讦，贬秩候调。补湖广右参政，督转漕运。万历十二年（1584年），晋湖广按察使。万历十三年（1585年）迁山西右布政使，次年转左布政使。万历十五年（1587年），晋都察院右副都御史，巡抚山西，督雁门等关军务。以父年老回乡，不久父丧，家居多年。
万历二十七年（1599年），起为南京太常寺卿，疏请将建文帝附于太祖祭祀。万历二十九年（1601年），升通政使。多次引病乞休不允，升南京都察院右都御史致仕。万历三十七年（1609年）因脾疾遽卒，年八十二，赐祭葬。安宗朝追谥恭靖。
沈子木是万历间楚太子案的重要人物。
著有《抚晋疏钞》《银台奏议》《建文祀典议》《警世类语》《谥议》《家训理学诗》藏于家。
曾祖沈玭；祖父沈鏊；父沈应登，曾任府通判。母朱氏；继母陆氏。
有子沈儆焞。
沈子木墓位于湖州府城南孔三圩。万历丙辰赐葬。
