运动饮料

✍ dations ◷ 2025-11-30 21:58:17 #运动饮料

运动饮料是饮料的一种，其目的是帮助运动员在训练或比赛之前和之后补充水、电解质和能量，尽管它们对此目的的功效受到质疑。运动员通过出汗积极地锻炼和竞争失去水和电解质，并消耗能量。然而，研究Gatorade的新墨西哥大学运动生理学家罗伯特·罗伯斯（Robert Robergs）说，除非有人在超过90分钟的体育比赛中锻炼或参加竞赛，否则就无法喝多余的糖和电解质。澳大利亚体育协会指出，运动过量的盐补充可能导致“胃肠道问题或进一步损害液体平衡”，并可能引起盐诱导的痉挛。饮料中的钠可能有助于避免低钠血症（低钠），但只有维持运动活动超过4小时才能起作用。包含钠的运动饮料可能适合于从激烈和长期的培训或竞争中恢复。运动饮料的一个明确目的是提供许多来自糖的热量，是提高性能和耐力。在马修汤普森和牛津循证医学中心的同事的分析中，431项营销要求提升了绩效，大多数没有提到证据。葛兰素史克公司的Lucozade引用了174个来源;汤普森发现只有三项高品质的研究，偏倚风险较低。显示改善耐力的严格研究“因测试对象为精英运动员，对大多数人并无相关”。汤普森说，对于绝大多数人来说，喝这样的产品“可以完全抵制运动更多，踢足球更多，去健身房更多”。运动饮料作为软饮料上市。针对牛津分析，软饮料行业发言人称，“通过帮助参与体育运动的人们表现更好，恢复得更快，运动饮料可以鼓励人们锻炼更多”。喝含有碳水化合物的运动饮料而没有长时间运动的效果是体重增加。肥胖协会2012年度肥胖科学研讨会上发表的一项研究发现，每天饮用的每一瓶运动饮料，两岁以上的青少年都会获得3.5磅（1.6公斤）的重量。哈佛医学院的Alison Field的主要作者说，她很惊讶地发现，“运动饮料所导致的体重增加比起含糖汽水更加剧烈”。

相关

Population MattersPopulation Matters（双关语，可理解为人口事情或人口至关重要或人口控制运动）是一个注册于英国的慈善组织、智库及倡导团体，前身为“理想人口信托”（"Optimum Population Trust"）。
发光生物发光现象是在生物体内，由于生命过程的变化，化学反应将化学能转化为光能而发光的现象。生物发光在英语中名为bioluminescence，该词为合成词，是由希腊语中代表生命的bios与拉
新英格兰新英格兰（英语：New England），是位于美国大陆东北角、濒临大西洋、毗邻加拿大的区域。新英格兰地区包括美国的六个州，由北至南分别为：缅因州、新罕布什尔州、佛蒙特州、马萨诸塞州
千年发展目标千年发展目标（英语：Millennium Development Goals）是在2000年联合国千年首脑会议上提出的8项国际发展目标，并在联合国千年宣言（英语：United Nations Millennium Declaration）中正式
钱币古希腊钱币- 在钱币学领域，古希腊钱币是其中形成时间最早，发行范围最广，并且对后世钱币体系影响最为深刻的一支。古希腊钱币通常可以按发行地分为以下几类：古希腊打制钱币从公元
医师誓词希波克拉底誓词（希腊语：Όρκος του Ιπποκράτη，英语：Hippocratic Oath），俗称医师誓词，是西方医生传统上行医前的誓言，希波克拉底乃古希腊医者，被誉为西方“医学之父”
咽痛咽喉痛（sore throat、throat pain，又称喉咙痛或喉痛），是指咽喉出现痛楚的症状，最主要的成因是咽喉炎（喉咙发炎），但可由其他原因引致，例如白喉和伤风感冒威胁。服用非类固醇消炎止痛
亲水性亲水性指分子能够透过氢键和水分子形成短暂键结的物理性质。因为热力学上合适，这种分子不只可以溶解在水里，也可以溶解在其他的极性溶液内。一个亲水性分子，或说分子的亲水性部
云端运算云计算（英语：cloud computing），是一种基于互联网的计算方式，通过这种方式，共享的软硬件资源和信息可以按需求提供给计算机各种终端和其他设备，使用服务商提供的电脑基建作计算和资
公共健康公共卫生是通过组织社区资源，为公众提供疾病预防和健康促进的一门管理学，它使用预防医学、健康促进、环境卫生、社会科学等技术和手段。公共卫生体系由国际公共卫生组织、国家