李蓘（1531年3月10日－1608年7月20日），字于田，号少庄，晚年自号黄谷山人，河南南阳府内乡县人，出生于顺阳（今河南省淅川县李官桥镇），祖籍邓州长乐林（今邓州市孟楼镇长乐岭） 。明朝政治人物。
嘉靖三十二年（1553年）癸丑科进士。选翰林院庶吉士，授检讨。由于李蓘为人清高，不谄媚，遭宰相严嵩陷害，被贬至陕西阳城县任县丞。此后历任大名府（今河北省大名县）推官，池洲府（今安徽贵池）同知，南京刑部员外，礼部仪制司郎中。李衮因厌恶时政，无心当官，41岁时辞官回乡，隐居内乡县城东关自己开辟的“足园”（今内乡县菊潭公园），专心著述。后来朝廷力邀他任贵州、山东提学副使等职，他都以病推辞。万历三十六年（1608年）病故。
李蓘的写作风格多沿袭前七子之一的何景明，未能自成一家。有《李子田诗集》四卷、《一悦园稿》一卷。
曾祖李贵，曾任府同知；祖父李㬋，曾任知县；父李宗木，贡士，母王氏。
身为翰林院检讨官的李蓘，其弟李荫长期为增广生员，却未能考取一官半职。李蓘在给弟弟的信中说：“你今年增广，明年增广，不知增得多少？广得多少？”李荫回信说：“你今日检讨，明日检讨，不知检得什么？讨得什么？”
