果洛藏族自治州（藏文：མགོ་ལོག་བོད་རིགས་རང་སྐྱོང་ཁུལ།，藏语拼音：Golog Poirig Ranggyong Kü，威利：mgo-log bod-rigs rang-skyong-khul），简称果洛州，是中华人民共和国青海省下辖的自治州，位于青海省东南部。
果洛古称俄洛、郭罗克。古为党项羌地。唐置轨州（今果洛南部地区），元属吐蕃宣慰使司和宣政院辖地，明置麻儿匝安抚司，清为果洛土官地，属西宁府。后隶成龙义道松潘漳腊营。民国十八年（1929年），归青海省直辖，置果洛行政督察区、青海省第三行政督察区。
果洛藏族自治州东临甘肃省甘南藏族自治州和青海省黄南藏族自治州；南接四川省阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州；西与青海省玉树藏族自治州毗连；北和青海省海西蒙古族藏族自治州、海南藏族自治州接壤。全州总面积7.64万平方千米，占青海省总面积的10.54%。平均海拔4200米以上，海拔4000—5000米的地区约占全区面积的80%左右，西北部海拔多在4000—5000米之间，地形起伏不大，高差多在500—1000米之间，坡度较缓；东南部海拔在3500—4000之间，但地形起伏大，高差一般在1000—2100米之间，坡度45°—50°，最大80°以上。整个地形自西北向东南倾斜，西北高，多丘陵，地形平缓；东南低，多高山，坡陡谷深。巴颜喀拉山自西而东绵亘全州，构成长江、黄河两大水系的分水岭。阿尼玛卿山主峰玛卿岗日海拔6282米，是青南地区最高的山峰，有现代冰川发育。全州有大小河流36条，分别入注黄河和长江两大水系。黄河是州内最大的河流，流经玛多、达日、甘德、久治、玛沁五县，在本州境内流程长达760千米。班玛县的玛柯河、多柯河是大渡河的上游，与达日县的尼曲河同属长江水系。
果洛藏族自治州具有显著的高寒缺氧、气温低、光辐射强、昼夜温差大等典型的高原大陆性气候特点。果洛地势高峻，易受北方和西北方的寒流影响，日照时间长，降雨（雪）量较多，蒸发量大，多阵性大风。年均气温零下4℃。年降水量为400—760毫米，因受地形地势影响，相对形成3个降水地区。东南较湿润的班玛、久治等地年平均降水量为655.8—759.8毫米，年降水日数达175天左右。西北部的中心站、玛多地区年平均降水量为306毫米，年降水日数在120天左右。中部大武、吉迈、甘德地区年平均降水量474—540.9毫米，年降水日数118—162天。
果洛州下辖6个县：玛沁县、班玛县、甘德县、达日县、久治县、玛多县。
根据2010年第六次全国人口普查，全州常住人口为181682人。同第五次全国人口普查相比，十年共增加了41285人，增长29.41%。年平均增长率为2.61%。其中，男性人口为95385人，占52.50%；女性人口为86297人，占47.50%。总人口性别比（以女性为100）为110.53。0－14岁的人口为51127人，占28.14%；15－64岁的人口为121751人，占67.01%；65岁及以上的人口为8804人，占4.85%。
常住人口中，汉族人口为11934人，占6.57%；各少数民族人口为169748人，占93.43%。其中：藏族166895人，占91.86%；回族1739人，占0.96%；土族429人，占0.24%；撒拉族247人，占0.14%；蒙古族107人，占0.06%；其它少数民族331人，占0.18%。
