格雷森·詹姆斯·阿伦（英语：Grayson James Allen，1995年10月8日－），美国职业篮球运动员，现效力NBA密尔沃基雄鹿。他在大学为杜克大学蓝魔鬼（英语：Duke Blue Devils men's basketball）效力了四年。他在2018年NBA选秀第一轮第21顺位被犹他爵士选中，直至一个赛季后被交易到孟菲斯灰熊。
他帮助杜克大学获得了2015年NCAA第一级别篮球锦标赛（英语：2015 NCAA Men's Division I Basketball Tournament）冠军，但他的成就被几次绊倒事件所掩盖。他通常被称为2010年代杜克大学最佳球员之一。
在2014年，当阿伦于前一年为佛罗里达州杰克逊维尔的普罗维登斯学校（英语：Providence School）赢得了州锦标赛，且从该学校毕业后，他入选了麦当劳高中全明星赛。他赢得了麦当劳高中全明星赛扣篮大赛，成绩在他的未来杜克大学队友查利尔·奥卡福之上。
在阿伦在杜克大学的新秀赛季中，他取得了场均4.4分的数据，并入选了大西洋沿岸联盟最佳学术阵容。阿伦是NCCA锦标赛的主要贡献者。在2015年4月7日，他在帮助杜克大学赢得2015年NCAA第一级别篮球锦标赛（英语：2015 NCAA Men's Division I Basketball Championship Game）的比赛中，取得了16分。评述员将阿伦引用为杜克大学赢得锦标赛的主要原因。教练迈克·沙舍夫斯基同意这说法，并说：“我们有点像死在水里一样。我们落后了九分，格雷森像只是把我们放在了他的背上一样。”
在一次对战路易维尔大学（英语：Louisville Cardinals men's basketball）的比赛中，阿伦获得的全国的关注。在2016年2月8日，在他绊倒路易维尔前锋雷·斯伯丁（英语：Ray Spalding）后，这次犯规被评定为一级恶意犯规。评述员说，阿伦这一举动似乎是故意的，因为他在斯伯丁跳过他的时候在地上伸出了他的腿。
2月25日，在球队以15分之差战胜佛罗里达州立大学（英语：Florida State Seminoles men's basketball）的比赛的最后几秒，阿伦绊跌了对方后卫泽维尔·莱森-梅耶斯（英语：Xavier Rathan-Mayes）。一天后，由于阿伦在一个月内发生第二次绊倒事件，所以他被大西洋沿岸联盟给予了惩戒。
在2015–16赛季中，阿伦是大西洋沿岸联盟其中一位最佳的进攻球员，平均每场取得21分和获得41%的三分命中率。他平均每场出战36.6分钟，并取得了83.7%的罚球命中率。在NCAA锦标赛杜克大学以71–64战胜耶鲁大学（英语：Yale Bulldogs men's basketball）的比赛中，阿伦取得了29分，帮助了球队闯进十六强赛。在球队下一场以82–68不敌头号种子俄勒冈大学（英语：Oregon Ducks men's basketball）的比赛中，阿伦在篮底的得分出现了困难，只取得了15分。
在进入大三赛季之前，阿伦被考虑为其中一位顶尖的回归大学球员。他被美联社评选为季前全美最佳阵容。他也被大西洋沿岸联盟媒体评为季前大西洋沿岸联盟年度最佳球员。
2016年11月12日，阿伦在球队以96–61战胜大峡谷大学（英语：Grand Canyon Antelopes men's basketball）的比赛中取得了25分和10个篮板。2016年11月29日，阿伦在球队以78–69战胜密歇根州立大学（英语：Grand Canyon Antelopes men's basketball）的ACC–十大联盟挑战（英语：ACC-Big Ten Challenge）比赛中取得了24分和4次助攻。2016年12月10日，阿伦在球队以94–45战胜内华达大学拉斯维加斯分校（英语：UNLV Runnin' Rebels men's basketball）的比赛中取得了34分。2017年1月28日，阿伦在球队以85–83战胜威克森林大学（英语：Wake Forest Demon Deacons men's basketball）的比赛中取得了19分。2017年1月30日，阿伦在球队以84–74战胜圣母大学（英语：Notre Dame Fighting Irish men's basketball）的比赛中取得了21分和5次助攻。2017年2月4日，阿伦在球队以72–64战胜匹兹堡大学（英语：Pittsburgh Panthers men's basketball）的比赛中取得了21分。2017年2月9日，阿伦在球队以86–78战胜北卡罗来纳大学的比赛中取得了25分和3次助攻。
在赛季开始之前，阿伦表示他已经准备好将上一个赛季的绊倒事件抛诸脑后。可是，在12月21日，他绊跌了伊隆大学（英语：Elon Phoenix men's basketball）球员斯蒂芬·桑塔·安纳，并得到了一个技术犯规。第二天，杜克大学主教练迈克·沙舍夫斯基把阿伦无限期禁赛。在杜克大学于12月31日的比赛后，沙舍夫斯基剥夺了阿伦的队长职务。在停赛一场后，阿伦在2017年1月4日回归赛场。
在2016–17赛季中，阿伦平均每场取得14.5分和获得36.5%的三分命中率。他平均每场出战29.6分钟，并取得了81.1%的罚球命中率。杜克大学闯进了NCAA锦标赛的第二轮。在第二轮，在球队被南卡罗来纳大学（英语：South Carolina Gamecocks men's basketball）击败的比赛中，阿伦取得了20分。
2017年4月18日，阿伦宣布他将会在大四赛季回归杜克大学。在队伍里的投票中，阿伦被恢复在2017–2018赛季队长的职务。2017年11月14日，阿伦在球队以88–81战胜密歇根州立大学（英语：Michigan State Spartans men's basketball）的比赛中取得了37分。2017年11月29日，阿伦在球队以91–81战胜密歇根州立大学（英语：Michigan State Spartans men's basketball）的比赛中取得了21分。2017年12月2日，阿伦在球队以96–80战胜南达科他大学（英语：South Dakota Coyotes men's basketball）的比赛中取得了25分和3个篮板。2017年12月30日，阿伦在球队以100–93战胜佛罗里达州立大学（英语：Florida State Seminoles men's basketball）的比赛中取得了22分和3个篮板。在2016–17赛季中，阿伦平均每场取得15.5分和获得41.8%的投篮命中率。
2018年3月9日，阿伦在ACC男子篮球锦标赛（英语：ACC Men's Basketball Tournament）使用臀部犯规了北卡罗来纳大学的加里森·布鲁克斯（这犯规被称为“臀击”），这犯规被判为一级恶意犯规。
在NCAA锦标赛，杜克大学闯进了八强。在八强，杜克大学被堪萨斯大学（英语：Kansas Jayhawks men's basketball team）以加时85–81的比数击败。在他大学生涯的最后一场比赛中，阿伦在13射3中的情况下取得了12分，并射失了一次潜在绝杀，也在加时里射失了两个三分球；然而，他确实射进了几次关键罚球。《今日美国》的斯科特·格里森评论这赛季“尽管结局很糟糕，但对阿伦整体来说是一个复兴。他在一支充满NBA天赋球员的年轻球队中担任队长的角色。这是一年前的同样剧本，当时阿伦因其违反体育道德的行为而被视为这项运动的恶棍......”
于他在杜克大学的四个大学赛季，阿伦为球队上场了142场，并取得平均每场14.1分、3.2个篮板和3次助攻的数据。他也取得了43%的投篮命中率、38%的三分命中率和83.4%的罚球命中率。阿伦在杜克大学生涯中合共取得1996分，在杜克大学生涯得分榜中排行第12。阿伦在15场NCAA锦标赛出赛，帮助了蓝魔鬼赢得了2015年NCAA冠军。他在2016年获得了全美和全学术最佳阵容，成为了第六个蓝魔鬼成员在同一个赛季内获得两个荣誉。阿伦也获得了大西洋沿岸联盟学术最佳阵容的荣誉四次。
2018年6月21日，阿伦在2018年NBA选秀第21顺位被犹他爵士选中。在7月2日，阿伦与爵士签下了三年705万美元新秀合同。他在10月22日完成了NBA首秀，在对战孟菲斯灰熊的NBA首秀中，他从板凳出发上场11分钟，获得了7分。2019年4月10日，阿伦在球队以加时137–143不敌洛杉矶快船的比赛中，获得生涯新高40分，并取得7个篮板、4次助攻、1次抢断和1次盖帽。
2019年7月6日，爵士将阿伦与杰·克劳德、凯尔·科沃尔、达里厄斯·贝兹利（英语：Darius Bazley）的选秀权和未来首轮选秀权交易到孟菲斯灰熊，以换取迈克·康利。7月11日，在NBA夏季联盟灰熊对战波士顿凯尔特人的比赛中，他因背对背恶意犯规而被驱逐出场，评论员把这两次犯规形容为“劣质的举动”。10月23日，他完成了他在灰熊队的首秀，在以101–120不敌迈阿密热火的首秀中，他取得了5分、2次助攻和1个篮板。10月29日，在球队以91–120不敌洛杉矶湖人的比赛中，阿伦获得了赛季新高2次抢断。12月4日，在球队以99–106不敌芝加哥公牛的比赛中，阿伦获得了赛季新高7个篮板。2020年8月5日，在球队以115–124不敌犹他爵士的比赛中，阿伦在26分钟的上阵时间里获得了赛季新高20分，并射入生涯新高6个三分球，也取得了2个篮板和1次助攻。他也在球队以99–108不敌多伦多猛龙的比赛中，获得了20分，并取得了4个篮板和1次助攻。
2020年12月16日，孟菲斯宣布将会在2021–22赛季执行对阿伦的球队选项。12月23日，他在球队以119–131不敌圣安东尼奥马刺的比赛中，取得了6分、2个篮板和5次助攻。2021年3月27日，阿伦在球队以110–126不敌犹他爵士的比赛中，取得了生涯新高4次抢断。2021年4月7日，阿伦在球队以131–113战胜亚特兰大老鹰的比赛中，取得了赛季新高30分，并取得了4个篮板和3次助攻。5月5日，他在球队以139–135击败明尼苏达森林狼的比赛中，腹部受伤。他缺席了灰熊常规赛的最后7场比赛，但及时在季后赛回归。5月29日，在对战前东家爵士的比赛中，阿伦在29分钟里获得了季后赛新高17分。这是他在季后赛唯一一次得分双位数。灰熊在五场里输掉了系列赛。
2021年8月7日，灰熊把阿伦交易到密尔沃基雄鹿，以换取萨姆·麦瑞尔（英语：Sam Merrill）和两个未来二轮选秀权。雄鹿总经理乔恩·霍伊斯特（英语：Jon Horst）评论：“格雷森是一个有天赋的后卫……他的三分射术、能量、韧性和篮球智商是对他很好的加成，我们很兴奋地欢迎他来到密尔沃基。”10月18日，阿伦与雄鹿签下了二年2000万美元的新秀延伸合同。在下一天，他在球队战胜布鲁克林篮网的比赛中完成了球队首秀，在比赛中，他获得了10分、6次助攻和4个篮板。
2022年1月21日，在对战芝加哥公牛的比赛中，阿伦犯规了公牛后卫阿莱克斯·卡鲁索，这犯规被判为二级恶意犯规，因此他被驱逐出场。公牛主教练比利·多诺万赛后公开谴责了阿伦，列出了阿伦在场上做出危险动作的历史，并指出他“可能会结束（卡鲁索的）生涯”。卡鲁索因右腕骨折而缺阵6至8星期。1月23日，阿伦被NBA禁赛一场。在这次事件后，阿伦说：“不幸的是它是如何发生的。我跳起来用左手挡住它，当我旋转时，我用右手抓住球，而不是把他摔倒。这是一个非常痛苦的跌倒，我很高兴他没事。如果我可以重演这事件的话，如果当初我知道他会那样倒下，我就不会这样做。”
2022年4月22日，在球队以111–81战胜芝加哥公牛的季后赛首轮第三场比赛中，阿伦取得了季后赛生涯新高22分。两天后，他的得分超越了这个总数，他在球队以119–95取胜的第一轮第四场比赛中，取得了27分，并获得了3次抢断。
