沈棨(qǐ),明朝政治人物。
沈棨为万历四十一年(1613年)癸丑科进士,曾边事辽东,与袁崇焕、孙元化同事,官至兵部主事、宣府巡抚。清兵入宣府,沈棨与中官王坤等遣使议和,馈金帛牢醴,清兵于是退去。有女嫁与富户屠熙之子屠尧。