耐久力

✍ dations ◷ 2025-04-04 23:57:38 #锻炼

耐久力(英语:Endurance)是指生命体发挥自己的功能并在长时间内保持活跃的能力,也可指它抗击、经受、回复、免疫损害、伤口、疲倦的能力。这个词通常会在进行有氧运动和无氧运动的时候使用。其中,对于“长时间内”的“长”的定义取决于需要生命体发挥什么样的功能。对于无氧运动来说,几分钟就算“长”了;对于低强度的有氧运动来说,可能指的是几小时至几天不等。耐久度训练可能会对力量(英语:身体力量)的发挥有负面影响,除非训练者同时进行回复训练(英语:resistance training)来抵消这种影响。

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