水沼宏太（1990年2月22日－），日本足球运动员，日本国家足球队成员，司职中场，现效力J联赛球队横滨水手。他曾代表日本U23队参加2010年亚洲运动会，结果获得金牌。
水沼宏太正是出生一个足球名将家庭，1990年出生的他在小学二年级就开始参加足球训练，在少年时代水沼宏太就加入横滨水手的青训系统。
2007年就迎来了他的日职联赛首秀。在随后的两年，水沼宏太作为横滨水手的重点培养球员之一，获得不少出场机会，也被多次招入日本各级青年队，但为了更多出场机会，在2010年开始了外租生涯，并且凭借他在日乙球队栃木SC出色表现，还获得罗马尼亚球队克卢日大学足球俱乐部的关注。
在转会谈判失败后的水沼宏太也无意回到横滨水手，他来到鸟栖砂岩效力，随后在东京FC效力期间更是曾在亚冠淘汰赛中攻入两球，帮助球队主场击败上海上港，在2017年天皇杯决赛上更是打进制胜进球，帮助大阪樱花夺得队史首座天皇杯冠军。
