保罗·曼努埃尔·卡瓦略·索萨，CavIH（Paulo Manuel Carvalho Sousa，1970年8月30日—）是一名葡萄牙前足球运动员，世界足坛最佳葡萄牙巨星之一。现时担任俱乐部主教练，曾分别执教英冠俱乐部女王公园巡游者、斯旺西及莱斯特城。
保罗·索萨被誉为现代足球其中一名最具天分及被敬重的葡萄牙足球运动员，是“黄金一代”的成员之一，他是一名典型后腰，在场中追逐皮球及具有准确的传球能力。虽然伤患导致保罗·索萨提早结束其球员生涯，但仍然赢得大量的锦标。
保罗·索萨在本菲卡开展其职业足球事业，很年青已成为一队成员，于1990/91年赛季赢得葡超冠军，两年后再夺得葡萄牙杯，同期队友包括鲁伊·科斯塔、若奥·平托（英语：João Pinto）及富特雷，他在本菲卡中场担当主导角色，阻截来球，控制球赛节奏，再作出准确长传。1992/93年赛季在一场作客对博维斯塔，于已队门将被罚红牌离场而球队已用尽换人名额，保罗·索萨戴上手套担当守门之职，虽然未能挽救由红牌带来的点球，但其后他作出多次美妙扑救，最终本菲卡以3-2取得胜利。
同年夏季保罗·索萨与队友安托尼奥·柏捷高（António Pacheco）联袂转投里斯本邻会葡萄牙体育，在中场伙拍菲戈及保加利亚的巴拉科夫（Krassimir Balakov）。仅一季后他便出国加盟意甲尤文图斯。
他在这支都灵俱乐部效力两季，赢得1996年欧联冠军，同时亦获得1994/95年意甲冠军、意大利杯及意大利超级杯锦标，并取得1995年欧洲联盟杯亚军。
接着保罗·索萨转战德甲加盟多特蒙德，晋级1996/97年欧联决赛巧遇旧东家尤文图斯，以3-1获胜，连续两年分别效力不同俱乐部赢取欧联冠军。虽然保罗·索萨可以出席欧联决赛，但他在多特蒙德效力期间饱受伤患困扰，而且一直在他余下的球员生涯纠缠不去。在短暂效力国际米兰、帕尔马、帕纳辛奈科斯及西班牙人后，保罗·索萨于32岁生日前正式退役。
保罗·索萨是葡萄牙赢得1989年世青杯冠军阵中一员，他继续为成年国家队上场51场，首于1991年1月16日友谊赛1-1战平西班牙上场。
他代表葡萄牙参赛1996年及2000年欧锦赛，虽然入选2002年世界杯决赛圈大军名单，但没有上场。保罗·索萨最后一次代表葡萄牙上场是世界杯前一场对中国的友谊赛。
保罗·索萨加入葡萄牙国家队的教练团开展其教练事业，执教15岁以下国家队，于2008年夏季获指派协助一队教练奎罗斯。
2008年11月19日英冠俱乐部女王公园巡游者聘任保罗·索萨担任一队教练，但他于2009年4月9日被俱乐部以泄露敏感资料遭免职，据称是他埋怨未获知会下队中主力布历史托（Dexter Blackstock）被外借到诺丁汉森林。
随着带队升上英冠的马丁内斯（Roberto Martínez）离队加盟维冈后，斯旺西于2009年6月18日邀请保罗·索萨担任主教练之职，他口头应允，于6月23日正式获委任为主教练，动笔签约3年。斯旺西开季成绩不理想，受球员伤患、停赛及缺乏进球的影响，7战仅获1胜在联赛榜排第19位，但球队渐入佳境，10月2日主场2-0击败旧东家女王公园巡游者，10月20日作客1-0击败领头羊西布罗姆维奇，球队保持7场不败，保罗·索萨重建球队初步取得成绩，11月7日“南威尔士德比”主场3-2击败卡迪夫城，联赛排名爬升上第9位，仅比第3位的卡迪夫城少两分，球队从马丁内斯的主攻阵势转变为加强防守意识，是英冠失球最少的球队之一，而保罗·索萨亦将其“胜利心态”注进球员，在训练时亲自落场指导，当球员犯错常用葡语指骂，虽然保罗·索萨本季目标是排名头10位，但已有预测球队有力争取升级。11月20日主场1-0击败德比郡后，球队在联赛排第3位，是其近26年来最高的联赛排名。但球队在最后13战仅取得3场胜利，以1分之微不及布莱克浦失去参加升级附加赛资格，惟英冠第7位的成绩已是斯旺西近27年来联赛最高排名，季内球队仅被射入37球，更建立俱乐部新纪录的24场保持清白之躯，惟进球能力不足，整季仅取得40个进球，亦有18场没有进球纪录。而保罗·索萨与俱乐部主席休·詹金斯（英语：Huw Jenkins）（Huw Jenkins）在增聘球员的问题上亦闹不和，他将3月份7战不胜归咎于没有资金增强阵容。7月5日在传闻保罗·索萨将会跳槽到莱斯特城中，他与斯旺西达成提前解约协议。
2010年7月7日保罗·索萨证实正式担任莱斯特城主教练，接替6月尾转投赫尔城的尼格尔·皮尔逊（Nigel Pearson）。但球队于开季9仗仅取得1场胜利而排名榜末，于10月1日任教不足三个月而被辞退。
