马南(尼泊尔语:मनाङ,又译作马兰、玛囊、码南格)是尼泊尔马南县的一个城镇,位于东经84°1'0北纬28°40'0,海拔3519米。根据2011年尼泊尔人口普查(2011 Nepal census),马南人口为2863人,居住在1495个家庭。人口密度为每平方公里3人。
马南的位置在马沙阳蒂河的河谷、安纳布尔纳峰的北侧,河流向东流经此区。往西是海拔5614米的驼龙垭口(Thorong La pass)和慕克帝那神庙(Muktinath shrine),以及甘达基河河谷。往东则是6584米的奇鹿东峰(Chulu East peak)。大部分到安纳布尔纳峰的登山队伍在前往Thorong La垭口前都会在马南稍做停留,以适应高山气候。山庄的位置在北坡,日照较多且冬天被雪覆盖较少。梯田也分布在北坡。
马南的多数物资是由骡车载运或由脚夫搬运。其东侧2.5公里处有供应整个山庄的一座小型机场──马南机场。连接马南与安纳布尔纳的道路在2011年2月完工,带给此山庄很大的便利。
此地产业除了常有观光客前来登山外,也有部分农牧业进行(牧业以牦牛为主)。另外此地有一处小型医院,专门医治高山症。
马南主要街道上的犛牛