拉瓦勒（法语：Laval，法语发音：），法国西北部城市，卢瓦尔河地区大区马耶讷省的一个市镇，也是该省的省会和人口最多的城市，下辖拉瓦勒区。拉瓦勒位于马耶讷省中部，马耶讷河畔，其市镇面积为34.22平方公里，2017年1月1日人口数量为49728人。
拉瓦勒是这一地区的政治文化中心，其城市启建于中世纪，1429年以拉瓦勒为首府设立了伯国（法语：Comté de Laval），法国大革命后成为马耶讷省的首府。拉瓦勒是连接巴黎和布列塔尼半岛交通干线上的重要一站，法国国家A81号高速公路、巴黎－布雷斯特铁路和高铁布列塔尼线均经过拉瓦勒境内。拉瓦勒是法国唯一的名称为回文的省会城市，其名称来源于瓦拉（法语：Wala (Carolingien)）教士。拉瓦勒是艺术与历史之城，同时也因同名足球俱乐部而闻名。1999年创建的拉瓦勒虚拟现实（法语：Laval Virtual）使得拉瓦勒成为了欧洲最大的虚拟现实国际会议举办地。
“拉瓦勒”一名来源于加洛林王朝时期在此修建教堂的教士瓦拉（法语：Wala (Carolingien)）（法语：Wala），“Laval”是这一名称的变体。
“拉瓦勒”的法语原名“Laval”左右对称，是法国唯一一座名称为回文的省会城市。
拉瓦勒地区早在古罗马时代就已出现人类活动，是连接巴黎和布列塔尼半岛之间的交通要塞，但还只是小镇。直至11世纪（法语：Histoire de Laval au Moyen Âge），在当地一个封建领主的带领下，拉瓦勒才逐渐发展成为一座商业集镇。英法百年战争期间，拉瓦勒地区是重要战场，并于1428年被英国占领。1429年，查理七世收复拉瓦勒并设立拉瓦勒伯国（法语：Comté de Laval）（Comté de Laval）。1529年，拉瓦勒城堡（法语：Château de Laval）（Château de Laval）建成并成为伯国的总督所在地。中世纪后，拉瓦勒所属的曼恩行省逐渐分为两部分，其中拉瓦勒地区因为经济相对落后而被称为“下曼恩（法语：Bas-Maine）”（Bas-Maine）。到了十八世纪中叶，拉瓦勒的人口数量超过1.8万，成为了当时是食盐交易中心，而食盐都是产自布列塔尼半岛。法国大革命结束后，拉瓦勒所在的“下曼恩（法语：Bas-Maine）”地区成立了马耶讷省，拉瓦勒成为省会。十九世纪中后期，巴黎－布雷斯特铁路建成通车，拉瓦勒成为了一个区域性的铁路枢纽，人口数量超过2万。在第二次世界大战期间，拉瓦勒被纳粹占领，并于1944年夏季遭受盟军轰炸，并于8月6日解放。二战后，开始发展食品加工以及机械工业。
拉瓦勒位于法国西北部，卢瓦尔河地区大区的北部和马耶讷省的中部，距离大区首府南特大约135公里，距离法国首都巴黎大约281公里。与拉瓦勒接壤的市镇包括：邦尚莱拉瓦、尚热、昂特拉梅、于伊瑟里耶、蒙蒂涅莱布里朗、圣贝尔特万。
拉瓦勒位于马耶讷河谷之中，市区内地势由马耶讷河向东西两侧抬升，市中心海拔约70米，全境海拔则在42至122米之间。
拉瓦勒位于巴黎盆地西部边缘地带，地表以现代沉积物为主。
拉瓦勒属于法国五大流域之一的卢瓦尔河流域，其一级支流马耶讷河自北向南流经拉瓦勒市区，平均宽度在70米左右。
拉瓦勒属于温带海洋性气候，年温差较小，降水分布均匀。
拉瓦勒市区南部设有气象站，以下为该气象站的数据：
拉瓦勒是法国卢瓦尔河地区大区马耶讷省的一个市镇，编号为53130，它也是马耶讷省的省会。拉瓦勒下辖拉瓦勒区，管理拉瓦勒第一县（法语：Canton de Laval-1）、第二县（法语：Canton de Laval-2）和第三县（法语：Canton de Laval-3），同时也是拉瓦勒城市圈公共社区（法语：Laval Agglomération）的办公驻地。
拉瓦勒市政府按照地理方位将拉瓦勒市镇分为了13个街区，并实行街区自治制度。
法国国家统计与经济研究所（INSEE）在进行数据统计时，将拉瓦勒分为了20个"块区"（IRIS）。
法国A81号高速公路从拉瓦勒市区北郊的尚热过境，并可通过3号（拉瓦勒-马耶讷）和4号（富热尔-克昂/埃尔内/圣贝尔特万）两个出入口连接市区；另有法国国道N162线和十余条马耶讷省省道在拉瓦勒境内交汇。
卢瓦尔河地区大区公共交通（法语：Aléop）开通由拉瓦勒前往沙托布里扬、昂热以及马耶讷省内主要城市的常规巴士线路。
2018年，70.8%的拉瓦勒居民拥有至少1辆私人汽车。
拉瓦勒位于巴黎－布雷斯特铁路线上，该铁路是法国西北部重要的铁路干线；此外，高铁布列塔尼线在拉瓦勒市区东西两侧各设有一处联络线可连接拉瓦勒市区内。
拉瓦勒火车站位于拉瓦勒市区东北部，是拉瓦勒境内唯一的铁路客运车站，该站每天停靠由布列塔尼大区城市（雷恩、洛里昂、布雷斯特、圣马洛等）出发前往巴黎以及里昂、里尔、斯特拉斯堡等地的高速列车，同时还开行前往雷恩和勒芒方向的区域列车。由拉瓦勒前往巴黎的最短旅行时间为1小时14分。
拉瓦勒-昂特拉姆机场（法语：Aéroport de Laval - Entrammes）位于拉瓦勒市区南的昂特拉姆境内，该机场开行季节性航班，2018年累计发送旅客390人次。
拉瓦勒城市公共交通（法语：Transports urbains lavallois）（简称“TUL”，亦为其商业名称）创建于1947年，现开通15条市区公交线路和6条郊区线路，由凯奥雷斯负责运营管理，其线路网覆盖了拉瓦勒城市圈公共社区（法语：Laval Agglomération）内的大部分市镇。
现任拉瓦勒市长为弗朗索瓦·佐切托（法语：François Zocchetto）先生（François Zocchetto），于2014年上任，现为民主人士和独立人士联盟的一名成员。
在2017年法国大选的第一轮和第二轮选举当中，法国第25任总统马克龙在拉瓦勒分别获得30.92%和81.28%的支持率，均居所有候选人首位。
2017年，拉瓦勒的财政支出总额为8040.3万欧元，财政收入总额为8500.3万欧元，债务总额为8135.5万欧元。
2014年，拉瓦勒的人均月纯收入为2317欧元，其中高级职员为4332欧元，高于法国平均水平（4141欧元）；普通工人为1852欧元，亦高于法国平均水平（1637欧元）。
2016年，拉瓦勒的青壮年人口（15-64岁）失业率为6.6%。总人口中有44.1%拥有纳税资格。
截至2017年1月1日，拉瓦勒境内的人口数量为49728，其中男性23,499人，女性25,993人，75岁及以上人口数量占比为9.2%，外籍人口3,251人，总人口数量在在全法国排名第131位。人口密度为1453人/平方公里。2016年，拉瓦勒的出生人口数量为558人，死亡人口数量为473人。
当地居民被称为Lavallois（男性）或Lavalloise（女性）。
拉瓦勒属于南特学区（法语：Académie de Nantes）。截止2018年底，拉瓦勒境内共有11所幼儿园、24所小学、9所初级中学、7所普通高中、4所职业高中和2所农业高中，其中3所学校设有大学校预科班。2019年，拉瓦勒的中等阶段在校学生人数共计10,569人。位于拉瓦勒市区的圣母无罪高级中学（法语：Lycée de l'Immaculée-Conception）（法语：Lycée de l'Immaculée-Conception，私立）毕业班学生高考通过率为99%，其中75%的学生成绩在12分以上（满分20分），是拉瓦勒地区成绩最好的高级中学，在全法国2295所高级中学中排名第215位。
在高等教育方面，马耶讷-拉瓦勒大学城（法语：Centre universitaire de la Mayenne - Laval）位于拉瓦勒市区北部，自动化电子信息高等学校（法语：École supérieure d'informatique électronique automatique）和航空科技与汽车制造高等学校（法语：École supérieure des techniques aéronautiques et de construction automobile）两所大学校的分校位于境内，南特大学、昂热大学和勒芒大学的部分学科也在此设有分院，此外，大学城内还设有一所师范学校和一所卫生学校。拉瓦勒应用技术学院（法语：Institut universitaire de technologie de Laval）和拉瓦勒西部天主教大学（法语：Université catholique de l'Ouest Laval）也位于境内。
截止2018年1月1日，拉瓦勒境内共有全科医生44名，保健师42名，牙医39名，护士48名，耳科医生5名，眼科医生9名，皮肤科医生4名，助产士5名，儿科医生2名和妇科医生5名。市区内共有药房20家。
拉瓦勒中心医院（Center Hôpital de Laval）位于拉瓦勒市区西南部，是马耶讷省境内最大的综合性医疗机构。
此外，拉瓦勒境内还有9处养老院和21处残疾人帮扶中心。
2015年，拉瓦勒境内共各类居民住房28,287处，比上一年增加了130处。其中89.4%为常住居民住房，60%为集中式居民楼。
2015年，拉瓦勒境内共有各类商业铺面2,844家，其中餐饮服务类商业铺面1,004家，个体性的商铺主要位于拉瓦勒市中心，而拉瓦勒市区东南部和西北部均有大型开放式商业街区（Grande distribution）分布。
截止2019年初，拉瓦勒共包括2处游泳池，18个健身房，6个体育场，19个网球场，14个足球或橄榄球场，5个篮球或排球场。
拉瓦勒足球俱乐部是拉瓦勒的一个足球俱乐部，成立于1902年，曾参加过13次法国足球甲级联赛，2019至2020赛季参加法国足球丙级联赛。其主场弗朗西斯·勒巴塞体育场（法语：Stade Francis-Le-Basser）可同时容纳1.8万观众，是卢瓦尔河地区大区境内的第三大体育场。
拉瓦勒是法国艺术与历史之城，其境内的旅游景点以历史古迹为主，位于拉瓦勒市中心的城堡（法语：Château de Laval）是拉瓦勒的标志性建筑之一，建成于中世纪初的拉瓦勒主教座堂现为天主教拉瓦勒教区的总部，该教区在拉瓦勒还下属有圣母达韦尼耶尔教堂（法语：Basilique Notre-Dame d'Avesnières）。三者均为法国首批国家级文物保护单位。
此外，拉瓦勒市区内还有多处城市绿地公园，主要分布在马耶讷河两岸。
截止2018年1月1日，拉瓦勒境内设有1处旅游接待中心（Office de Tourisme）和12家宾馆共计433间房间。
法国电视三台下属的卢瓦尔河地区大区频道在部分时段播放地区新闻。法国本土主要的国家性广播电台在拉瓦勒均可接收，其中法兰西蓝色电台（法语：France Bleu）在拉瓦勒设有分台。《法兰西西部报（法语：Ouest-France）》是法国一个重要的地方性报社，总部位于雷恩，在拉瓦勒设有分支，负责整个马耶讷省的发行。
拉瓦勒与以下9座城市互为友好城市：
