含姆，或者翻译为含（英语：Ham，希伯来语： חָם），圣经创世纪和《古兰经》人物，挪亚的儿子，兄为闪姆，弟为雅弗。他曾与父母、兄弟、妻子和兄弟的妻子共八人进方舟，避过洪水灭世。其后上帝赐福给挪亚和三兄弟，并以彩虹立约。据圣经记载，含姆有四个儿子，古实、埃及、弗和迦南，其中圣经曾两次记载含是“迦南的父亲”。含姆看过喝醉了的挪亚的下体，而让迦南受挪亚的咒诅，要作兄弟奴隶的奴隶。
含姆相传为非洲人与亚述人的祖先。犹太人世界观中，世界由亚、非、欧三洲组成，挪亚三名儿子即为白、黄、黑三色人种祖先。古兰经中没有名字，以“挪亚的儿子”称呼出现。
图西族与一些非洲民族（埃及人、努比亚人、埃塞俄比亚人、奥罗莫人、索马里人、富拉尼人、马塞人）被认为属于含米特人种。
