沈尹诸梁（？－？），芈姓，沈尹氏，名诸梁，字子高。春秋末期楚国军事家、政治家。
沈尹诸梁的父亲是楚国左司马沈尹戌。沈尹戌阵亡后，楚昭王任命沈尹戌的儿子沈尹诸梁做叶公。叶在今河南叶县南旧城，今之叶邑镇。而退休于叶。其后人便以邑地为姓氏，称为叶氏。
前479年，楚国发生了白公之乱，白公胜杀死令尹子西、司马子期，劫持楚惠王。叶公沈尹诸梁在蔡（负函，今河南省信阳市，蔡国已迁至州来，今安徽凤台），闻白公胜发难后，遂率方城外之军前来镇圧。他由都城北门而入，得到箴尹固和国人的协助，打败了白公胜。白公胜逃到山中，自缢而死。楚惠王任命叶公高为令尹兼司马，叶公高随后将令尹一职让给公孙宁，司马一职让给公孙宽，自己退居叶地，安享晚年。
前478年，楚惠王占卜子良能否作令尹，沈尹朱说，吉利，超过了他的期望。叶公认为王子不适宜当令尹，于是令尹由公孙宁就任。
前476年秋，沈尹诸梁进攻东夷，三夷的男女和楚军在敖地结盟。
汉朝时，刘向所编著《新序·杂事》中“叶公好龙”故事的主人公。相传沈尹诸梁喜欢龙，所以家中都绘有龙形图案，这感动了天上的神龙，神龙于是降临到沈尹诸梁家，反而把沈尹诸梁吓得半死，从此叶公好龙，比喻为口是心非之意。
然而实际上这是一场误会。叶公在叶邑主持修建水利工程，因为当时条件简陋，能用作绘制工程图案的只有竹木简一种载体，为了绘制查阅方便，叶公便把设计图画到了自己家墙上。在这份设计图上有一个特别的地方，那就是每一处出水口，叶公都画上了一条龙，这亦是“水龙头”一词的由来。在古代传说中，龙王是主管水利的神，叶公此举，也是希望当地能够风调雨顺。
然而正是这一份水利图，却被前来拜访的宾客产生误解，更有心胸狭隘之人当场毫不客气地说：“人言叶公好龙，我看叶公并非真的好龙。”叶公问：“此话怎讲？”客人回答说：“风从虎，云从龙，图中之龙不画云，故而得知。”叶公笑道：“我只想引龙出水，不求腾云驾雾。”客问其故：“何谓引龙出水？”叶公说：“凿渠引龙，龙就出水了。”客又问：“群龙真可以引出水吗？”叶公说：“少引则宜，多引则惧。”客又问原委，叶公说：“引艺龙需工千额，需粮万斛，故不可不慎。”
叶公所好之“龙”，是水利之龙，所怕之“龙”是怕引水工程过于加重百姓负担。然而事情越传越玄乎，到了西汉时期，刘向在编撰《新序·杂事》时，直接就写下“叶公见龙而走”的故事，从此叶公的事迹就这样被世人误会。
值得一提的是，刘向祖父的祖父（楚元王）就被封在叶公曾活动的楚地，而刘向本人曾在楚地因为宦官而被贬为庶人，刘向写下“叶公好龙”这么一个故事动机耐人寻味。
