小扁豆汤是以小扁豆熬成的汤,存在于许多地区和文明中。汤的配料没有硬性要求,可以加入蔬菜或肉类,小扁豆也可以根据喜好选择不同种类。
有小扁豆出土于旧石器时代和中石器时代希腊地区的弗朗西洞穴(英语:Franchthi Cave)、中石器时代末期叙利亚的穆赖拜特(英语:Mureybet)和阿布胡赖拉丘(英语:Tell Abu Hureyra)地区以及公元前8000年杰里科地区遗址。小扁豆汤亦在不同文明里出现。古希腊人喜爱喝小扁豆汤;古希腊人阿里斯托芬曾说到 : “你竟敢侮辱小扁豆汤这么美味的佳肴!(译)” 在《圣经-创世纪》(25:30-34)中,弟弟雅各为其兄长厄撒乌煮了一锅红扁豆汤,使其甘愿放弃长子继承权。犹太人的传统中,圆扁豆代表一个生命的完整周期,因此人们在哀悼时常会喝小扁豆汤。
除了小扁豆外,汤中还可以加入蔬菜,如胡萝卜、土豆、芹菜、欧芹、西红柿、南瓜、车前草或者洋葱。常见的调味品有大蒜、月桂叶、孜然、橄榄油和醋,有时还会配上面包丁、切碎的香草、黄油、奶油或酸奶。在印度,人们用磨碎的小扁豆熬汤,并加入多种香料;通常在冬季食用。在中东,小扁豆汤中会加入柠檬汁用以减轻汤中浓郁的口感。
小扁豆汤营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维、铁和钾。古希腊医师希波克拉底曾建议肝病患者多吃小扁豆。
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