以下列出《极限挑战》第一季节目内容，包括参与演出的嘉宾、该集的主题、拍摄地点及最终结果。
最后留下的两位成员成为红蓝两队队长，可分配给小组成员任意时间，若一方成员时间用尽对方任意成员可将其转换为队友。按顺序依次激活1-12的按钮，只有全队到齐才能激活数字12，最先抢到数字12的队伍即为胜者。
在老码头通过对暗号的方式寻找秘密的接头人，可以问一个问题了解当前金条数目情况，但接头者只会回答“是”或“不是”。
在十六铺码头“翡翠公主”号寻找拿走箱子的面具人，成功者可获得最终回合的神秘钥匙，但只有三把。
到达交易所，六人分别进入大户室查看各自目前金条数量的排名，并在半小时内通过说服或行使神秘钥匙特权交换箱子或交易各自的金条，最终六人中除去金条数量最多者、最少者、相同者后金条最多者是冠军。
每人分别选择不同的老板进行一天8小时的打工，打工所赚到的钱为下一轮的本钱。
在吴江路夜市好人队与坏人队将以前一轮打工所得报酬作为摆摊资金，在90分钟内赚钱最多队伍获胜。
神秘人要求极限男人帮前往崇明图书馆，并留下两人作抵押，在神秘人的话“你们的命运，从你们出生开始就已经注定了”中得出需要在图书馆内寻找带有自己出生日期的报刊编号，在当天的报纸内夹着拼图，将所有拼图拼完即可完成任务。根据拼图前往申崇汽车站，寻找藏有炸弹的汽车，两个炸弹箱子内分别有下一个任务的剧本、和需要回答问题才能解除的炸弹。
根据剧本前往西沙国家湿地公园，寻找带有狼烟和旗帜的地方，沿着狼烟和旗帜走到达泥潭，赤脚走过150米的泥潭即可拿到剧本。
前往东平森林公园，神秘人要求极限男人帮一个一个下车接电话，并选择你要“救”的人到达汽车内，接完电话后不能对成员说一句话。
最后剩余的人（王迅）被告知那辆车里才有炸弹，需要一个人完成35秒内跑完赛道这个任务并提着汽油回来才能拯救极限男人帮的成员。
自己原先坐了一天的车突然爆炸（实际上爆炸的车是已经调包的道具车），被神秘人要求到达小木屋。在小木屋内拆炸弹，炸弹有4根线：黄、绿、蓝、红。分别是：加速、减速、停止、立刻爆炸（其实全部都是加速）。
最后在工作人员的手动控制下小木屋爆炸。
天台打麻将，六张牌中有一张写有“麻将”字样，成员用扇子打中持有“麻将”的人，就拥有下楼找箱子的权利。楼下只有五个箱子。六人前往长江索道，边坐缆车边寻找暗号，找到暗号的人才能获取开箱密码。
暗号使用一次后自动失效，四个密码先到先得，时间很重要。两人一组在洪崖洞吃火锅，在30秒内吃完两个“变态辣丸子”可占领一格，连占三格并连成一线即为获胜。获胜的一方可以拿到鉴宝方法一个。
在两路口皇冠大扶梯上，从一堆茄子中辨别出最长的一根，成功找到的人可以获得唯一张鉴宝方法卡（鉴定方法均从网络取得）。
六人前往湖广会馆，最先到达的三人变身唐僧、孙悟空、白骨精进行戏台比赛，唯一的胜者获胜者将获得鉴宝大师的亲自鉴定。“莽哥”揭晓谁才是拿到真正的翡翠的人。
每轮游戏中设置一人为“鼠”，其余人都为“猫”，在规定时间内，老鼠被抓住，即被淘汰。
轮次结束，离老鼠最远的猫为下一轮老鼠。“极限男人帮”六人选择协助自己的装备，水枪、助力者、陌陌助手、变装、钱、倒计时秒表。
每个人的手机具有GPS定位功能，误差为50米。游戏关卡地点分别为金马碧鸡坊、大观公园、云南民族村、三清阁。为争夺“硬卧”票，孙红雷和罗志祥火车上“女装比赛”，谁先被认出并喊出名字为输，输的人使用“硬座”票。“极限男人帮”使用赢得的交通工具，前往丽江享受“悠长假期”。
通过用葫芦瓢敲比自己等级高的人而互换身份（皇帝>国师>商人、秀才>乞丐、舞者、歌女）。
新皇登基每人必须执行皇上发布任务才能进行抓捕，皇上抓住三个平民（乞丐、舞者、歌女），游戏结束。
去许愿林完成任务可以获得盘缠。
最后在规定时间坐上玉龙雪山王座成为最后赢家。
“双黄”需要在空中摆出“这就是命”的姿势。
“极限男人帮”需要在66分钟内解救“双黄”二人。
“双黄”在66分钟内找到脱岛指定任务点并找到制定物品然后输入孙红雷的三围105、105、105三段密码才能结束核爆。
其余四人（三傻和小猪）在奥帆中心情人坝灯塔完成降旗游戏（实际是猜大小）：从1-80中抽取一张数字，抽取数字的人不要给出任何信息。若抽出数字比降旗数字小举绿旗，反之则举红旗。数字正好等于抽取数字则举双旗。任务完整即可关闭灯塔开关。
到海军博物馆完成扫雷游戏，需找齐4个密码球，若触雷则在气垫船上戳洞；到小青岛灯塔用青岛话说密码并输入即可关闭灯塔双黄需前往SOS点发出求救。
四人必须在陈柏霖的引导下决定救谁（小猪和艺兴选择救黄渤，红雷和王迅选择救黄磊，实际的救援对象被调换）
剩下的五人分成了决心、恒心和耐心三组（每组最多两人）。决心组需要为十个客户切芡实糕，切错数量时需要把相差的部分吃掉。相差总量最小者胜。恒心组需要在莲花池里采出最大莲蓬，采到直径最大莲蓬者胜。
耐心组需要进行相扑游戏，谁先把对方摔下水谁胜。经过决心、恒心与耐心的考验，共三人失利，加上第一轮的失利者类计四人进行新一轮的投票。票数最多的两人为蓝领，无缘CEO争夺战。其余人为银领。
四位银领分成形象、品质两组。形象组需要拍摄限时90秒的广告。中间不能笑场，不能超时。用时短者胜。品质组需要按顺序抓药，抓到药材多者胜。两组的失利者进行经过黄渤提议的说反话游戏，输者为蓝领，其余人为金领。六和塔共七层，每层都有一个箱子，一个箱子需要两把钥匙开，（三位金领每人得到五把钥匙）其中两人插入合适的钥匙并同时拧动，才能打开箱子，里面有不同金额的合同，两人平分合同内金额，最终合同金额数多的人将出任一天的CEO。
最终三人平分金额数，导致需要再进行一轮比赛。有三扇门，此前被淘汰的三位蓝领给予提示，提示完毕后。三人冲向自己选择的大门，门后没有阻拦的道路就是通往CEO的道路。
挑好冰块的人前往新世界溜冰场，在享用完上一位成员为其准备的冰沙后，凿取自己的冰块为下一位到达者制作冰沙冰搭配调料，完成后挑选能够运送冰块的装备（若选择放弃挑战则不能得到装备）。
前往亚洲最大的温度计塔，进入塔中的蒸拿房在高温中选择一面墙清理小广告，先完成者可以选择剩下6人中的其中一人接受开水浇冰块的惩罚。
在6辆卡车中有3辆车为冷藏车，每人将选择一辆卡车储存冰块并前往下一个任务点。
完成者前往徐家汇，按到达顺序将各自的冰块依次存入柜子后，须在规定时间内收集50个空饮料瓶，完成者有权利选择是否要和下一到达者交换冰块。
完成者前往热带风暴水上游乐场挑战超高水滑梯考验，获胜者将有权选择交换冰块，选择难度最大的滑梯的人将拥有最终交换权。最终冰块重量最大者获得本场胜利。
第一关规则：特工们要躲过城楼卫兵的巡逻，并找到在藏兵洞里的接头员拿到通过其关卡的线索。被卫兵抓到者会重新开始此关卡，成员必须躲过卫兵们的追捕。在成员们失败后，他们使用隐藏在关卡里的便捷通道到达新的复活点。
第二关规则：特工们找到藏在藏兵洞里的接头员并得到了“到音乐台找鸽子”的情报。在治疗艺兴的恐鸽症时，特工们也等到了下一关卡的情报。
第三关规则：特工们冒充苦力混进火车站找电台，上级会通过电台发布下一关的线索。利用第一关卡从接头员得到的解密的信纸和电台发布的密语重合即可获得线索。
第四-1关规则：特工们被压扣在警察局，在警察局内，特工们必须供出谁是主谋。得票最多的将会被关押，其余人将继续下一关的游戏。但最后却是红雷留在在警察局，在警察的帮忙下，红雷得到了黄磊是警察和艺兴是内奸的情报。
第四-2关规则：特工们知道红雷并不是内奸并怀疑艺兴是内奸。艺兴在黄渤和小猪的监控下来到了防空洞，当两人来到了任务地点才发现艺兴不见了。在小猪的牺牲掩护下，黄渤顺利逃过艺兴并破解达文西密成功地拿到了钥匙。再一次的从内奸的手中逃脱后，黄渤拿着钥匙找到了能量源。同一时间，艺兴也顺势的解决了黄磊和王迅。被黄渤被骗到去地下室的艺兴与红雷正面交锋，黄渤也利用这时间把能量源放好并救活其余人到达终点。
