FN 5.7×28mm 是比利时埃斯塔勒国营工厂（法语：Fabrique Nationale Herstal，简称FN Herstal）为个人防卫武器而研发的子弹，以配合当时FN研发的FN P90个人防护武器，也是第一款专为个人防卫武器而设计、达到北约对个人防卫武器要求的子弹。使用有肩部、缩口的瓶状弹壳，战斗部直径5.7毫米（0.22寸），全长仅有40.5毫米（1.59寸）。铜质弹壳外涂有聚合物，不但克服因高膛压与弹壳外型造成的抛壳不顺，同时也确保稳定的弹匣进弹。主要特点是战斗部初速高，因此能击穿军用的防弹装备。北约在2002至2003年对现有的PDW子弹，5.7×28mm及4.6×30mm进行比对测试，以决定选择何者取代9mm子弹，结果显示5.7×28mm子弹明显较优，建议成员国采用。
80年代北约作出对个人防卫武器的需求（北约的AC225计划），要求该武器能适合给射击训练较少的人员(例如驾驶员、炮兵、工兵、宪兵以及后勤支援人员)，使其在面对敌人有防弹装备的部队时能有效自卫，Fabrique Nationale de Herstal于1986年开始研发了一组个人防卫武器。因原有弹药无足够的穿透力贯穿防弹装备的要求，FN在研发个人防卫武器的同时，也研发出5.7×28mm子弹，以取代无法达到要求的9mm子弹。1990年FN推出了5.7×28mm及P90个人防卫武器，当时叫作SS90，重1.5g，战斗部以塑料制造，以P90发射时枪口速度850m/s，而此战斗部在美国取得专利。
但SS90在1993被SS190取代，分别在于战斗部长度减短了，以容许放进FN Five-seven手枪内，由于战斗部体积减小，物料改为金属，使得战斗部重量不减反增，有2.3g，而在P90枪口速度则降至715m/s。改用SS190的同时，FN也推出可以使用SS190的新弹匣给P90。
之后SS190系的其他弹种也相继推出，包括L191及SB193。曾经有两种SS190系的子弹面世，但随即停产，包括2004年推出作民用的SS192中空弹，因争论而在同年停产，2005年推出了另一民用的SS196SR，但随即被SS195LF及SS197SR取代。SS195LF及SS197R则被原用至今，而SS198LF则只限于军用及警用。
当初推出时，5.7×28mm是由Olin-Winchester生产，其后改为由FN生产，2006年，意大利Fiocchi（英语：Fiocchi Munizioni）也开始在美国生产。现在，Elite Ammunition及VBR-Belgium也有生产5.7×28mm子弹。American Eagle亦有生产该子弹。
现今弹药中，性能与SS190（5.7×28mm）相当的只有H&K的4.6×30mm。为了标准化个人防卫武器的弹药，北约对此两种子弹作比对性测试，以选其一取代9x19mm，测试小组由美国、加拿大、法国及英国等多个专家组成，分ETBS及QRT两工作组。结论是5.7×28mm的性能明显比4.6×30mm高，最重要的分别是：
因此北约建议采用5.7×28mm作标准，但研发4.6×30mm的德国拒绝接受，北约因此停止了整个标准化程序。结果北约成员国各自因应自身需要而分别使用4.6×30mm或5.7×28mm子弹。
5.7×28mm子弹的的总重量只有6.0g，约是9mm子弹的一半，同样负重下射手可以携带多一倍的弹量，同时由于直径较细，使得弹匣容量大为增加。而后座力只有9mm的30% ，加上高初速，弹道较平直，容易操控之余也较易作精准射击。
FN的5.7×28mm子弹弹壳在表面盖上是特制塑料，使其在抛壳及供弹时较顺。
5.7×28mm以P90发射时，最大有效射程为200m，最远射程为1800m。若以Five-seven手枪发射则为50m及1500m。
5.7×28mm子弹的设计重点是能有效地穿透个人防弹装备，例如Kevlar制成的防弹背心，北约的CRISAT（英语：CRISAT）。SS190能在200m远贯穿CRISAT或Level IIIA的凯芙拉防弹背心（IIIA防弹能力低于III级，可抵挡9mm等普遍的手枪弹/冲锋枪攻击。III级是软性纤维防弹背心的最高等级，可抵挡所有大威力手枪弹和非穿甲步枪弹，但无法抵挡突击步枪穿甲弹。军用防弹背心一般III级，必要时加插防弹板令要害区域达到IV级，以抵挡步枪穿甲弹和大威力狙击枪攻击），而民用版的5.7×28mm则被美国的美国烟酒枪炮及爆裂物管理局(ATF)列为对防护装备无穿透力。
虽然5.7×28mm对防弹装备的穿透力相当高，但对软目标时的穿透力却相对低很多，在以弹道凝胶作测试时，5.7×28mm子弹在进入后会翻滚，做成相当大的伤口，产生不小的停止力之余，能迅速消减，因而降低了穿透力。如此即可避免子弹在穿透目标后继续前飞而误伤无辜。
此外，由于战斗部轻，在飞越400m后大部分动能已经消耗了（比9mm短一半有多），所以万一打不中目标，流弹做成的附带损害也较低。所以在短兵相接时，低能量战斗部反成了优点。
5.7×28mm原是设计给FN的FN P90个人防护武器及Five-seveN手枪使用，这都是以军方或警队为主，其后推出了民用版本配合半自动的PS90使用。
近年，其他枪械制造商开始设计及生产使用5.7×28mm子弹的枪械，例如Rhineland Arms, Inc设计、AeroPrecision, Inc生产的AR-57，是改自AR-15系列的设计而成，沿用P90的弹匣。
其他的有新加坡新科动力ST Kinetics（英语：ST Kinetics）的个人防卫武器CPW，比利时VBR-Belgium的VBR CQBW手枪等，可以选用不部件从而选用几种不同子弹，包括5.7×28mm、4.6 × 30mm。
正在研制使用5.7×28mm子弹的枪械制造商还有Excel Arms、Savage Arms等。
L191子弹
SS195LF子弹
SS196SR子弹
SS197SR子弹
