特伦德拉格（挪威语：Trøndelag）是挪威中部一郡。该郡最早成立于1687年。1804年该郡被分成南特伦德拉格和北特伦德拉格两郡，2018年两郡重新合并。特伦德拉格和邻近的默勒-鲁姆斯达尔郡通常称为中挪威（英语：Central Norway）。
特伦德拉格郡最大的城市为特隆赫姆。该郡的行政中心为斯泰恩谢尔，郡长办公室则设在特隆赫姆。
特伦德拉格有着自己独特的方言，该方言的特征是在结尾处常常省略元音。
特伦德拉格是挪威土地最富饶的地区之一，农业产出量很大。
数千年前，特伦德拉格就有人类生活，早在日耳曼铁器时代（4世纪至8世纪），散布着许多小王国（被称为fylki），几个小国间会订定共同的法律，有早期的议会与联合政府（thing），建立在夫罗斯塔（Frosta），称为夫罗斯塔庭（Frostating），被视为是人类史上第一个民主政体。
9世纪中叶，拉德（Lade，今特隆赫姆东边）出现一位领主（Jarl）贺孔·格约噶尔松（Håkon Grjotgardsson），拉德领主（Ladejarl，又译作拉德伯爵）的政治影响，一直延续到1030年。
拉德领主包括有：
17世纪中，瑞典国王卡尔十世·古斯塔夫实行扩张主义，与丹麦-挪威争雄，1658年，瑞典占领挪威中部的特隆赫姆，双方因此签订罗斯基勒条约，丹麦-挪威将特伦德拉格割让给瑞典王国，两年后再由丹麦-挪威收复。
瑞典国王卡尔十世担心特伦德人会起而反抗，曾于特伦德拉格征兵，约2,000名年龄15岁以上的年青男孩加入瑞典军队，以对抗波兰与勃兰登堡，最后仅有三分之一的特伦德人回到故乡，其中部分被逼安排定居于当时瑞典的国土爱沙尼亚，以利管治。
1804年，特伦德拉格分为南特伦德拉格与北特伦德拉格两个郡。
2016年两郡议会投票决定两郡在2018年开始合并为一郡。
特伦德拉格郡共有38个市镇。
特隆赫姆有著名的特伦德拉格剧院（Trøndelag Teater），那是特伦德拉格官方提供的大型演出场地；另外在斯蒂克莱斯塔德（Stiklestad，又译作史狄克斯达德），从1954年开始，每年都会演出描述圣奥拉夫二世逝世故事的地方戏剧，成为本区的特色。
本区常为人熟悉的是私酿酒卡斯克（karsk），地方美食有索德（sodd），是一种水煮羊肉与肉球，拌以马铃薯、红萝卜等球茎植物的主食。
本区有一种著名的摇滚乐，融入了地区方言，称为特伦德摇滚；在特隆赫姆另有非常出色的爵士乐。
挪威一种频危的灰特伦德羊（挪威语：Grå trøndersau、Grey Troender），18世纪晚期在特伦德拉格被驯化畜牧，目前仅剩约50头，有关单位正积极复育中。
