伊利亚·弗拉基米罗维奇·波诺马廖夫（俄语：Илья́ Влади́мирович Пономарёв，乌克兰语：Ілля Володимирович Пономарьов；1975年8月6日—），俄罗斯政治家、企业家，国家杜马前议员。
波诺马廖夫出生于莫斯科，是物理学家弗拉基米尔·波诺马廖夫（俄语：Пономарёв, Владимир Николаевич (физик)）和政治家拉里莎·波诺马廖娃（俄语：Пономарёва, Лариса Николаевна）的儿子。他也是苏共国际部部长鲍里斯·波诺马廖夫之侄。拥有莫斯科国立大学的物理学学士及俄罗斯国立社会大学的公共管理学硕士学位。16岁时，他创立了自己的第一家公司，销售电脑及软件。曾担任过尤科斯的副总裁、首席资讯官，且是该集团的IT专家。2002年至2007年，任俄罗斯联邦共产党首席资讯官。2007年12月，当选为国家杜马议员。2012年至2014年，他参与了斯科尔科沃基金会（英语：Skolkovo Foundation）的国际业务开发、商业化和技术转让。
2012年，他与德米特里·古德科夫（英语：Dmitry Gudkov）一起，在反对普京统治的示威中发挥领导作用。弗拉基米尔·普京在3月4日的总统选举中当选后，他指责政府操纵了选举。同年6月，他在国家杜马发表讲话时称统一俄罗斯党成员是“骗子与小偷”，该称谓是阿列克谢·纳瓦利内创造的。9月，国家杜马投票谴责波诺马廖夫，并禁止他发言一个月。统一俄罗斯党员还提议指控他诽谤。
波诺马廖夫是2014年俄罗斯入侵乌克兰期间唯一投票反对将克里米亚并入俄罗斯的国家杜马议员。尽管他批评2014年乌克兰革命是由新自由主义者和民族主义者联盟推动的，但他辩解称，有必要与“乌克兰兄弟民族”保持友好关系，避免军事对抗；他还认为俄罗斯吞并克里米亚的行动将把乌克兰排除在俄罗斯的传统势力范围之外，可能激起北约的进一步扩张。在这次投票之后，许多人要求他辞职，他受到了谴责和驱逐的威胁。2014年8月，身处美国加利福尼亚州的波诺马廖夫被俄罗斯联邦法警冻结了在俄国内的银行账户，且宣布正在对其进行调查，其间不许他返回俄罗斯。他只得客居圣荷西。
俄罗斯调查人员声称他曾贪污了用于斯科尔科沃技术中心的2200万卢布款项，波诺马廖夫称这一指控出于政治动机。不过，由于杜马议员拥有宪法中规定的豁免权，他可以免于被起诉。2015年4月7日，国家杜马试图撤销宪法对他的刑事起诉保护，最终褫夺了他的议会豁免权（英语：Parliamentary immunity）。同年7月17日，莫斯科法院缺席审判该案件，决定逮捕他，并发出国际通缉令。
2016年4月，波诺马廖夫流亡乌克兰基辅。6月10日，国家杜马经过投票，以“长期缺席立法机构会议”为由开除其议员职位。6月24日，他取得乌克兰的临时居留许可。2017年3月23日，前国家杜马议员杰尼斯·沃罗年科夫去见他的途中被枪杀，此后他开始受到乌克兰国家安全局的保护。
2019年5月17日，乌克兰总统彼得·波罗申科在其任期的最后一天宣布给予他乌克兰公民身份。2022年俄罗斯入侵乌克兰之后，波诺马廖夫加入了乌克兰军队。他说自己“不是对抗（俄罗斯），是在与普京、普京主义和俄西斯主义对抗”。
