宋时选（1922年1月15日－2010年4月18日），中国国民党大老。浙江省奉化县（今宁波市奉化区）人，曾任反共救国团主任、裕台企业董事长、中国广播公司董事长、朝阳科技大学董事长、台北市宁波同乡会名誉理事长。
宋时选出身显赫。宋时选籍贯和出生地均与蒋介石相同，是浙江省宁波府奉化县溪口镇人，生于下跸驻村。宋时选的祖母是毛福梅（蒋介石原配夫人）的姐姐毛英梅，祖父宋孟果。宋时选的母亲是毛思诚（蒋介石早期导师）的女儿毛意凤。宋时选与国民党高层人物诸如毛高文（教育部长）、周宏涛（总统府机要秘书）、毛加恩均为远房亲戚。
宋时选早年就读于家乡奉化的武岭学校、而后毕业于江西省私立政法专科学校市政科。
宋时选是国民党内部“太子系”的重要人物，跟随蒋经国多年，曾担任蒋经国的机要秘书。政治生涯发端于“中国青年反共救国团”（救国团）。1960年代，宋时选追随李焕，负责主持救国团。1967年，宋出任救国团总部主任秘书，后升任“救国团”执行长，继而升任救国团副主任，在救国团内创办张老师中心，以对青少年心理辅导，并解答学业、就业、家庭等问题。1978年。宋时选出任救国团主任。
1970年代保钓运动风起云涌时，宋时选是蒋经国与大学师生的中间人，国立台湾大学的学生领袖跟蒋经国几次面对面交换时局意见，就是宋时选居间促成；当时钓运未被官方全面打压，但亦未失控而一发不可收拾，其间也有宋时选的沟通之功。台大后来虽然发生“哲学系事件”，但在台大保钓历史上，宋时选却始终被定位为正面的、开明的角色；保钓大将王晓波在回顾钓运历史时，甚至将宋时选当时扮演的角色，与保护台大学生的总教官张德溥等量齐观。如果蒋经国、台大师生与宋时选当时没有建立三边沟通模式，对这场运动的认知各异而各走各路，不但钓运历史将改写，70年代之后的台湾史也将改写；宋时选虽非钓运的决策者亦非行动者，但他的中间人角色作用却绝不能低估。
蒋经国的“四大金刚”中，李焕与王昇虽曾权倾一时，但也曾被打入权力冷宫，不是“李换王升”，就是“李升王换”；但宋时选却始终低调，他既不结帮立派揽权滥权，也从未藉权敛财，当年想攀附他请他吃饭的人，都应该记得他那句“吃牛肉面可以，吃大餐不必”的名言。
宋时选曾获选国民党第十二和十三届中央委员。
宋时选退出政界后，服务于企业界，曾先后担任裕台企业董事长、中国广播公司董事长等职务。宋时选也涉足教育，逝世前是朝阳科技大学董事长。
2010年4月18日晚10时，宋时选病逝于台北振兴复健医学中心，享寿90。宋时选临终思念家乡，慨叹生前未能为身在奉化家乡的父母尽孝道，遗嘱骨灰归葬家乡溪口镇跸驻村大坞小湾山，埋于父母墓地旁边，永远陪伴父母。
宋时选虽然出身显赫，在中国国民党高层人脉广阔，国民党内大多数人称他为“宋公”（国民党党内一般以名的首字尊称，而非姓，如吴伯雄“伯公”、许水德“水公”。）但因行事低调、平易近人、不搞特权，宋也被誉为“台湾欧吉桑”（欧吉桑：日语，对男性长者的尊称）。宋时选逝世后获各方高度评价和追思。
曾获得大韩民国檀国大学荣誉法学博士学位。
妻胡桂贞（1919年—2015年），膝下有五子，媳妇来自台湾、日本、美国和中国：
