能年玲奈（1993年7月13日－），现用艺名のん（Non），是日本女艺人。
能年玲奈出生于日本兵库县神崎郡神河町。身高166cm。在2006年成为杂志《nicola》的专属模特儿，2010年出演电影《告白》以演员身份出道。2013年主演大热NHK晨间剧《海女》，饰演天野秋，开始走红。因与前事务所LesPros闹出合约纠纷，在2016年将艺名改为のん（Non）。
能年玲奈生于日本兵库县神河町，家中有父母，还有一个小一岁的妹妹，共一家四口。因对新垣结衣十分憧憬，而且“喜欢成为焦点，想获刊载在杂志上面”，所以在2006年报名参加青少年潮流杂志《nicola（日语：ニコラ (雑誌)）》（ニコラ）的第10届读者模特选拔赛。当时13岁的能年成为获得大奖的参加者之一，其他得奖者还有日南响子、沟口惠（日语：溝口恵）、寺本来可等人。同年于《nicola》上初次登场，正式成为该杂志的专属模特儿。此后不断来往故乡兵库县和东京工作，到中学毕业后才搬到东京。
能年在2010年5月号离开《nicola》后，演艺工作转向演员发展。2010年上映的电影《告白》是她首部亮相大萤幕的作品，她在戏中饰演主角松隆子任教的37名学生之一。同年在《新·警视厅搜查一课9系season2》初次出演电视剧。2011年，她更主演了一部短编电影《狩猎动物的方法》（動物の狩り方），饰演一名孤独的女高中生。这部电影是从映像产业振兴机构（日语：映像産業振興機構）实行的“年轻电影作家育成计划”（ndjc）中诞生的短编作品。此外，她在同年亦有参与《教我爱的一切》、《高中生餐厅》等剧集的演出。
踏入2012年，她在电视剧和电影中露面的机会越来越多。电视剧方面，得以在月九剧《上锁的房间》和TBS电视剧《Summer Rescue～天空的诊疗所～》两部黄金档剧集中担任常规角色。电影方面，则出演了《乌鸦的拇指》和《大家早上好！（日语：グッモーエビアン!）》两套电影。其中能年凭在《乌鸦的拇指》饰演河合真寻（河合まひろ），获得第37届报知电影奖新人奖，人生中首次获得影视奖项。她在这部电影的选角会前读了道尾秀介所写的原著小说，深深为其着迷，十分希望出演真寻一角，故为此初次将头发剪短20厘米，终获起用。
在戏剧演出以外，能年亦成为多个广告的代言人。她在2012年3月获起用为可尔必思的第11代广告代言人。由于长泽雅美、川岛海荷等前代“可尔必思女孩”都是备受期待的女演员新人，所以该广告亦被看作是新人的“鲤鱼跃龙门”。此外，同年9月起，获起用为A-net“Ne-net”的代言人。
2012年7月26日，NHK宣布在2013年上半年的晨间小说连续剧《海女》中，起用能年玲奈为女主角“天野秋”（天野アキ），为能年初次主演电视连续剧。这部NHK晨间剧之前的《怪怪怪的妻子》（松下奈绪主演）、《太阳公公》（井上真央主演）、《小梅医生》（堀北真希主演）等几部作品都没有透过甄选会来决定主角人选，而《海女》则再以甄选方式选角。能年在1953名报名者中脱颖而出，该剧总制作人训霸圭表示她“水汪汪，十分清新。给人闪闪发光且清爽的印象。笨拙而充满能量这一点跟女主角正合适”。能年对这番拔擢表示十分兴奋。
这套剧的前半部分讲述主角天野秋跟随母亲从东京来到母亲的故乡，受到祖母影响而希望成为当地的“海女”。因此，能年在剧中有不少潜水收获海胆的情节。为此，在2012年7月26日宣布女主角人选后，她随即接受潜水训练，并在同年9月于岩手县久慈市的海上开始拍摄。其后，天野秋成为当地的在地偶像，并上京成为偶像组合“GMT47”的一分子，所以在剧中时有歌舞场景。她对此表示“虽然唱歌跳舞很困难，但是很有趣”。《海女》于2013年8月1日杀青。
《海女》在2013年4月1日至9月28日期间播映，合共156集。能年玲奈凭此剧嬴得了2013年东京国际戏剧节主演女优赏、第78回日剧学院赏主演女优赏。该剧收视率一直保持高档，全剧平均收视率约20.6%。剧中台词 “じぇじぇじぇ”（嗟嗟嗟）嬴得2013年新语、流行语大赏年间大赏。能年因此备受瞩目。在Oricon举办的“2013年上半年最爆红女演员”问卷调查中，能年位列第一。调查报道称她的魅力在于其“纯真的演技”，并指出来自女性的票数比男性票还要多。
2014年，主演电影《Hot Road》，并凭借该片获得了第27届日刊体育映画赏新人奖和第38届日本电影学院奖新人奖 ；4月5日，富士电视台播放短篇系列剧《世界奇妙物语 2014年春季特别篇》，能年玲奈出演其中的一集 “空想少女”。12月27日，主演真人版电影《海月姫》上映。
2015年4月，媒体报导能年和恩师泷泽充子（日语：滝沢充子）于1月时以个人名义开设独立艺能经纪公司“三毛and花林糖（日语：かりんとう）”（三毛andカリントウ），此前未通知其经纪公司LesPros娱乐。能年在过去两年的演出工作稀少，曾在广播和个人部落格多次透露想演戏的心情，有报导指能年与经纪公司的关系已经不佳、甚至传出被冷冻的消息，纵使经纪公司冷冻能年的态度明显，但经纪公司拒绝承认此事，并直至现今仍宣称其仍隶属该公司，意图使相关业界人士认为其雇佣关系仍存纠纷，借此恶意拖垮其演艺生命。
先前，经纪公司代表本间宪在个人推特上发布了一则推文，内容为“戴上好人面具、装成恩人来接近他人，从而进行洗脑的恶人在这个世界到处都有”，此文被怀疑与事件有关。6月，能年所属的经纪公司LesPros娱乐正式提告《周刊文春》，表示有关能年的报导为损毁名誉，并提出了约1亿1千万日元的赔偿金额及刊登道歉启事之要求，对此周刊文春则强硬表示其所载内容为真实，无惧公开检视。
2016年6月底，能年与LesPros的合约届满。于同年7月复出，由于与LesPros的合约纠纷仍未解决，因此能年只能改用艺名“のん”（non）从事活动，然而Lespros宣称能年在合约期间内曾独断拒绝工作超过1年时间，有违约之嫌，表示仍考虑采取法律行动追究。8月8日，能年改艺名后首次在公开场合亮相，拜访岩手县知事达增拓也。同月宣布获得为动画电影《这个世界的角落》女主角配音的工作，并凭该片获得第38届横滨影展审查员特别赏。
2016年12月21日，能年再度于NHK电视台节目《早安都市》内亮相。
2017年8月3日，宣布进军音乐界。
2018年4月12日、能年玲奈页面从LesPros的官方网站上删除。
2018年5月9日，发行首张专辑“スーパーヒーローズ”（Superhero's），自9月6日起在日本举行五大城市巡演。
2018年9月8日，《海女》5年后首度主演LINE网络剧《未来小姐》（ミライさん）。
2019年4月30日，公布演出知名舞台剧改编的电影《星尘之町》，在《海月姬》之后睽违6年再次演出电影，预计2020年上映。
